太极拳拳理：单鞭的故事｜分析套路出现率高的单鞭技术｜读者投稿

作者：施和夫、陈建亨、洪玉燕
作者简介：业余武术爱好者
经武备志团队编辑

习练太极拳者皆知：在各家太极拳中皆有以“懒扎衣”、“揽雀尾”为母，习练掤、捋、挤、按四正推手之法。但在各家套路中，重复次数最多的招式并非揽扎衣、或揽雀尾，而是“单鞭”。以作者习练的杨氏（张氏）老架太极拳（注一）为例，揽雀尾出现了八次，而单鞭则重复了十一次。纯以次数论之，单鞭在套路中的地位，显然高于揽雀尾，而为太极拳应用之核心。

单鞭的应用方式很多（注二），其中一种基本用法如下：“当对手以右拳击我，我先以双手擒拿破骨，再以左手劈砍之。”。然此用法贯穿了整套太极拳招式编排之逻辑，即：对方以各种手法应对、破解我之单鞭时，我方后续之动作，以下是太极拳套路中的几种变化：

1. 单鞭接提手上势

2. 单鞭变式

3. 单鞭接肘底捶

4. 单鞭接云手

5. 单鞭接高探马

6. 斜单鞭

7. 单鞭接野马分鬃

8. 单鞭接玉女穿梭

9. 单鞭接下势

以上动作详可观看随附之影片。 又此影片仅为示范招式之用，并非实战过程。如何应用于实战，读者当自可揣摩之。

以作者之练习心得，在杨氏老架太极拳中，总共有十一个单鞭，将整个套路分为十二小势，整个套路又为一大势，共为十三势。此说亦与过去坊间所流传“掤、捋、挤、按、采、捩、肘、靠、前进、后退、左顾、右盼、中定。”不同，仅为个人见解，读者当可一笑视之。

囿于作者过去见闻，始终未见外界有以“单鞭”为太极拳应用核心之说，故以此文、影片简单介绍以单鞭为应用主轴的系统。以上所述皆是个人之见解，非为一家一派之定论。最后谨以此文、影片向传授作者这套太极拳的张详三老师表达致敬与缅怀之意。

注一：作者施和夫是在就读淡江大学时，向六合螳螂门张详三老师学习太极拳、螳螂拳。此套拳练法即是用法，每个动作之间，前后都有紧密相连的因果关系，可视为一套完整解释太极拳攻防原理、招法应用的教材。此拳部分动作亦和坊间流传之杨氏老架太极拳稍有不同，曾以“张氏太极拳”之名出版成书。

注二：如明朝戚继光所编拳经中就有一条鞭、抝单鞭等用法，拳诀如下：“一条鞭横直劈砍两进腿当面伤人不怕他力粗胆大我巧好打通神。抝单鞭黄花紧进批挑腿左右难防抢步上拳连劈揭沉香势推倒太山。”

（文章纯属作者意见，不代表武备志立场。）

八种太极发劲方式，点击图片观看文字说明：