踢击教学｜UFC现高难度360后踢KO 武编教你三个重点轻松学懂
在昨日的UFC Fight Night 179中，惊现两记旋转踢法KO！其中Buckley的“吊脚跳跃后踢”更铁定入选UFC年度KO！小编亲身示范，为大家分析一下这记KO的动作细节。同时回顾一下，UFC历代的经典后旋踢KO。
▍UFN惊现两记回旋踢KO Buckley高难度
虽然Cory Sandhagaen 击倒前冠军挑战者Marlon Morases 的后旋踢已经相当精彩，但一众拳迷的目光却被副赛的另一记高难度“吊脚跳跃后踢KO”所吸引。
在Joaquin Buckley 对上Impa Kasanganay 的第二回合中，Buckley 一记上段旋踢（Roundhouse Kick）踢在对方的挡格上，Kasanganay马上单手扣住Buckley 的踢击脚，使其处於单脚站立的状态。
当踢击脚被抓住后，一般情况会教拳手向上抽回踢击脚，或是把踢击脚向下扭再使劲抽回，甚至抽脚同时补上转身鞭锤（Spinning Back Fist）。但Buckley 却在扭转踢击脚的同时，借助抓脚力度跳起踢出一记“跳跃后踢”（Jumping Spinning Back Kick）。即使Kasanganay 右手好好的放在头侧防守，但Buckley 的踢击从中路切入，正中Kasanganay 面门，直接使其倒地不起。
这记叹为观止的KO 不单使Joaquin Buckley 赢得当晚的“最佳表现”奖金，更铁定刻入UFC KO历史当中。
那就是暴露了。我见到他仍扣住我的脚，令我能够借力保持平衡，于是我便转身踢击。我瞄准踢击并取得理想的结果。虽然我当时知道重重踢中，但我仍不肯定是否足以KO他，直至我见到他倒地不起。
Buckley 又透露自己一直有练习这种踢击，唯一不同的是没有对手抓住自己的脚，所以这记KO绝非单纯的侥幸。
到底这记高难度“吊脚跳跃后踢”有什么技术要点？且让编辑W 亲身示范，为大家分析一下这记KO的动作细节。
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▍骗下击上、直取中路的“360 Back Kick”
Buckley 口中所练习过的踢击，可能是类似跆拳道中称为“360 Back Kick”的踢击。它跟普通“跳跃后踢”（Jump Spinning Back Kick）难度更高，会有“踏步抽腿跳起”的动作，而不是直接原地跳起，更加讲求踢击者的腾空能力及凌空身体操控。
在2014年举行的“Glory 16”中，Raymond Daniels 便以这记“360后踢”击倒对手。Daniels 巧妙地以轻触式侧踢作部署，使对手防守下沉至腹部，露出头部空档。然后Daniels紧接一记跳跃后踢，正中对手下巴，清脆使对手“一字马”倒下，击倒对手。
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▍武编亲身示范动作要点
虽然在西方世界中，这记踢击被称为“360 Back Kick”，但其实在动作发力上后踢属于“直线脚法”一类，并不强调“旋转”。
不过为什么很多人会以为后踢是要“转”的呢？主要是因为“360后踢”中包含把跃起背部指向对手的动作。但正如侧踢般，转向动作只是为了进入发力前的位置，并不是踢击发力的主要部份。
360后踢跟后踢类似，是推髋发力为主，再加上双脚快速交替把脚蹬出，所以其实并不需过多的旋转动作。所谓的“旋转”只是由侧身移动到背部指向对手的发力位置。假如大家过份注重旋转的话，踢击脚反而很难踢出笔直刺出的轨迹，反而更似是“后旋踢”（Spinning Kick）的孤线踢击。
可是在Buckley 的例子可见，大部份对手都会集中头侧的防守，若从两侧踢击的话，很可能会击中对方的挡手。不过有时力量足够，或像Cory Sandhagaen 般击中额头两侧，还是可以击倒对方的。
以下由编辑W 示范一下“360 Back Kick”的动作要点。
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▍要点一：凌空脚主动扭下，不是向上抽起
首先，很多人会以为被抓脚应该向上抽起，增加腾空力来完成踢击。但其实不然，假如凌空脚跳起的话，支撑脚的力度会变成向上，而且髋部先会向上提起，反而妨碍换脚动作，令踢击脚的蹬地力无法有效传送至踢击上。
凌空脚应主动扭向下，一来让髋部下扭使背部指向对手，使后蹬动作瞄准对手。
▍要点二：髋部指后推髋，双脚快速交替，不是髋部旋转
另一个误解就是，以为踢击时髋部应该主动旋转，使踢击脚更快踢向对手。这跟很多人认为“后踢”需要旋转一样。假如在后踢加上髋部大幅度旋转的话，踢击脚很难笔直蹬出，反而会随著髋部踢歪。
较好的做法是，当凌空脚扭向下后，尽量髋部后侧指向目标，双脚快速交替，再以推髋踢出。
▍要点三：踢击脚膝盖贴身直蹬，不要张开外摆
不同膝盖位置影响出脚的动作，大致分成两种：从下方踢出，或从侧面踢出，两者各有不同特色。前者较适合一般后踢踢法，后者较适合近距离踢法。
因此有一些教学会建议初学者，合拢双膝或双膝夹住物件来习惯直线起脚。诚然，这方法或可改善初心者向外提膝的习惯，却不能作为常设的动作训练。因为笔者认为过分夹住双膝反而会无法提起脚掌高度，令踢击容易趋向由下而上的轨迹，较易失准。
▍细数UFC历代经典回旋踢KO
最后且让大家重温一下，UFC历来所有经典后旋踢击倒。
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