减肥｜久坐呼吸都会肥？日本教练3招减肥操　实测两周腰围减6.5cm

新型冠状病毒（COVID-19）疫情持续反复，加上留家工作的新生活模式，少做运动自然容易发胖！继早前流行的“内脏操”后，日本有电视台再次请来推广“内脏操”的运动达人，教授一套每日5分钟的减肥运动，更找来嘉宾实测，连续做两个星期竟然明显变瘦，腰围即减6.5cm！

工作忙碌的都市人未必有时间外出运动，加上疫情之下，戴著口罩做运动也不是人人应付得来。最近，日本节目《世界一受けたい授业》再次找来人气健身教练Gattaman教大家一套在家也可以轻松做到的运动，除了有减肥效果之外，也可改善长期低头用电脑、玩手机出现的寒背和肩颈痛问题。

节目组又找来女艺人实测，在不改变任何饮食习惯下，每天做齐3个动作，持续做两星期后，腰围和体重分别成功减6.5cm及4.9公斤，连身型也明显有很大改变！

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同场加映：日男车祸意外坠200米山崖　一招逆转奇迹生还

日本电视台综艺节目《THE突破ファイル》定期招募观众来信，请大家分享自己曾经遇过最惊险的“九死一生”真实经历，被选中的话会请来演员重现完整故事。日前，节目播出一则“地狱求生记”，引起不少讨论。

故事的主角名叫田中あきお（化名），有一天他驾车前往目的地途中，经过一片人烟稀少的山边。怎料，一个突如其来的意外，让他在叫天不应叫地不闻的山崖下，经历了人生中最绝望的三日。最终，他究竟如何凭一个灵机一触的想法，顺利逃出生天？

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田中最后如何逃出生天？即看全文：日男车祸意外坠200米山崖　被困三日频死关头　一招逆转奇迹生还