RingFit减肥不是梦！日本肥妹玩1年狂减30kg 完美马甲线羡煞网民
自从任天堂推出“Switch Ring Fit”后，证实了靠“打机”是真的可以成功减肥！继早前有日本男生靠玩Ring Fit踢走大肚腩之后，最近又有一个身形属于“中度肥胖”的日本女生，凭著每日玩Ring Fit做运动，配合调整饮食习惯，无间断地坚持一年，终成功减去30公斤变身美女漫画家！
日本女生柳本マリエ因为食量惊人，每餐一个人可以轻松解决三人份量的食物！不过在30岁之后，她的体重在4年内增加了20公斤，身高只有150cm的她，体重竟然高达72.6公斤，体脂比率也达到46.1％！她惊觉自己不能再这样继续下去，于是下定决心进行“减肥大计”！
【1】坚持日做2小时Ring Fit带氧运动
柳本マリエ的“减肥大计”由2019年10月开始，目标是在6个月内减21公斤，体脂则希望降到29.6％。她的瘦身计划大致可以分为两个部分，分别是“运动”和“限制饮食”。在运动方面，她大多是利用“Switch Ring Fit”的健身游戏。👇👇即按下图看她如何用Ring Fit做运动！👇👇
【2】调整饮食限制糖份
要成功减走身上多余的脂肪，除了要每日坚持做运动，另一个重点就是配合饮食。柳本マリエ没有刻意计算热量，而是计算每日摄取的糖分，控制在50克以内。
要减肥成功，Ring Fit自然功不可没。但最重要的是，能不能保持每日完成目标的决心，坚持做运动锻练和控制自己的食欲。不少网民看完柳本的经历之后，除了羡慕她的马甲线之外，都大赞她意志非常坚定，令人配服！
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