【Apple Watch x 瑜伽 x王韾平】Yoga星级教练：课程教与学同受益

【Apple Watch 瑜伽 健身记录】Apple Watch一向强调全面的运动监测功能，方便用家在进行各样运动时，有效监察身体状况；Apple Watch Series 4在早前更新的watchOS 5中的“健身记录”中更特别加入瑜伽选项，究竟这功能如何有效帮助瑜伽“教”与“学”？更找来星级瑜伽导师王馨平（Linda）、Nitai及Samrat，分享他们在教授瑜伽课程时，如何善用Apple Watch！

Apple Watch健身记录比赛

日前Apple HK举行Apple Watch x 瑜伽的特别活动，并与Pure Yoga合作推出“Moving Me, Moving You”的“挑战”活动；当日找来“翠如”于三位星级导师：王馨平（Linda）、Nitai及Samrat指导下的瑜伽体验，透过Apple Watch更可以在一小时瑜伽体验中，记录Yoga运动过程中消耗卡路里、心肺功率（休息时更可以使用Apple Pay付款买个饮品稍息）。

－－＞ToySoul 2018 亚洲玩具展 网上预购电子票 点击连结 ＜－－
（只支援手机购票，过程中需以电话号码确认会员身份）

http://hk01.app.link/qCQldaBkPR

“翠、瑜伽”大挑战

在瑜伽体验活动上，“01翠如”为宅民党披甲上阵，接受王馨平（Linda）导师放松全身的伸展动作、Samrat导师教授较高运动量的动作，加上Nitai导师的深呼吸修练，当中所有数据都会透过开启Apple Watch中“健身记录”，于watchOS 5上新增的“瑜伽”记录整个运动过程中的能量消耗及心肺功能状态。
【点图放大】

大约一小时的瑜伽体验后，翠如的健身记录透过Apple Watch传到iPhone，并计算在整个运动过程中的心跳、能量消耗，透过这些数据，学员及导师可以更清楚自身的状况，从而加强训练、让导师设计适合像翠如一样瑜伽新手的计划。

导师们用乜app？

在Yoga瑜伽课程中，三位导师除了都会使用Apple Watch上的“健身记录”，透过“瑜伽”记录过程中的体适能读数，曾是90年代最受欢迎的女歌手Linda（王馨平）亦透过Apple Watch控制现场声效，遥控音响装置播放瑜伽背景音乐；三位导师除了记录数据外，他们亦有一些个人使用Apple Watch的心得分享！

王馨平 Linda：健身纪录有助训练

由歌手转型瑜伽导师的Linda，说起Apple Watch为瑜伽训练的好处，作为一位星级导师，虽然说在学员的动作上仍然要靠导师从旁指导，但在衡量学员训练份量上，Apple Watch在瑜伽的健身纪录中有重要角色：“很多人不相信可以在瑜伽训练中提升心跳、甚至比跑步燃烧更多卡路里，现在有Apple Watch中的健身纪录，单凭其运动后显示的数据已叫你惊讶。”另外健身纪录中会记录学员的心跳率，作为导师的Linda会根据这些数据，去设计课程、加强个别学员甚至自己的训练，达到运动最佳效果。

Nitai：多“呼吸”、“饮水”

凭一套《天龙八部》学习中文25年的Nitai精通广东话及国语，除了都会使用Apple Watch的“健身纪录”帮助训练外，他亦推介已内置Apple Watch内的Breath / 呼吸app：“城市人生活急速，在瑜伽训练中用“呼吸”app，设定3至5分钟，在瑜伽训练中会更有效，容易投入；另外都市人不健康都是少喝水，可以在Apple Watch安装‘Waterminder’，不用设定就会定时提示用家饮水，对我及喜爱运动的人都是很有用的程式！”

与导师斗“消卡”

“Moving Me, Moving You”由11月22日起为期7天进行，瑜珈健身中心Pure Yoga会员可在此期间，透过QR Code让会员拣选三位星级导师其中一位（名额120名）成为好友，获邀加入后可透过健身纪录圈中，收到健身记录后可以以导师们为目标，达到一起运动“消卡”、互相鞭策的作用。