刘美君生活与科技连系 锻炼瑜伽寻觅人生平衡点
刘美君（Prudence）最近为筹备10月的演唱会“千色”而努力，但百忙之中也会坚持运动，完全不像年过半百。若有留意她在社交平台上的分享，不难发现她其实是瑜伽爱好者，而瑜伽对Prudence来说更是一种心灵上的锻炼，就不知她又如何将科技融入生活与运动呢？
摄影：江智骞 摄录：欧嘉乐
“人生就是不断学著如何平衡。”Prudence除了在手倒立中学习身体平衡，也在心灵上获得领会。她形容自己性格比较急，小时候缺乏耐性，现在虽亦如是，不过比从前进步了不少。“从2005年开始到今天仍然喜欢瑜伽，是因为它的理念，每当我练习瑜伽的时候，它对我的人生和处事态度上给予很大帮助。”Prudence认为瑜伽有趣之处，是练习完一个方向，也要完成另一个方向，每一个动作要向前拗也要向后拗，每一刻也在找平衡点。“正如人生一样，以前只想着工作，但忘记了自己的生活，就不到平衡。但现在我便知道了，什么时候要坐下来听听音乐，什么时候要做运动。”
不少歌手会跑步练气，那么瑜伽又能否帮助开声呢？Prudence虽然没有特别去研究两者之间的关系，不过她觉得是有帮助的：“瑜伽可以锻练到肺部，挺能强化肺部。因为我们的呼吸不同，做某些动作要呼短的气，有些动作要吸大啖再呼气。如果胸膛开得足够，不单止肺部大了，连呼吸都容易了，对唱歌有用。”
年龄与科技普遍是呈“反比例”的，年纪愈大的，对科技的认识或依赖相对较少，不过Prudence却是其中一个例外，“其实我没有脱离过科技，当我的儿女成长时，我比他们更会用科技，做音乐也要电脑，平时所有物件，如果没有iPod或者iPad，我不知怎样与家人facetime，因为我的孙儿离开我这么远（美国）。我妈妈70多岁也懂得用iPad和我facetime。我觉得你愿意学就会很容易懂，有些朋友因为懒而不去学。”
Prudence一向会用小科技来做运动，从前未有Apple Watch，已经惯性用一些App来跑步和监察心跳。“当我跑步行山时要听快歌，以前会用一个叫8Track的应用程式，有很多跳舞音乐。其实我的第一代iPhone已经用到现在，电话和我的磅重机会同步对应脂肪数据。”
“原来未到家，很怕被遗下。”
她分享到一句歌词来形容人生的态度：“只要抱着这个心态，你便会很努力去做。我觉得做人很多时当你感满足了，就不会继续向前，所以我不断向自己说我未到家，要继续学习继续努力。”对于现阶段的演唱会准备，Prudence认为永远没有100%的准备，“只能够不停地准备，因为我觉得要不停微调一些事，所有事到总排练才能集合起来。”
场地鸣谢：Fitt Pub