南瓜汤食谱｜李司棋南瓜汤简单2步香甜美味 减肥护心南瓜6大好处
撰文： 邓颖琪
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李司棋近来密密接广告，但都不忘拍片分享入厨乐。日前趁端午节她就教大家包粽，如果嫌太复杂，就一定要试试她介绍的零难度南瓜汤！除此之外，还会介绍南瓜营养。
李司棋日前在Instagram分享南瓜汤食谱，还表示：“零分难度，十分美味。”果然真是三两下就煮好。她说：“好甜呀呢个汤，又好容易整……你见我头先整啦，真系好简单㗎咋！”这个汤的所需材料是一个煲和搅拌机，网民都说要跟著试煮。
请按下图睇李司棋的南瓜汤做法：
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李司棋南瓜汤食谱
材料：南瓜、鸡肉/虾肉、牛油、鸡汤、忌廉、番茜
1.鸡肉或虾肉腌1小时，南瓜切粒蒸半个钟，再绞成蓉。
2.烧热锅，牛油起镬后炒香鸡肉或虾肉，倒入南瓜浆、鸡汤与忌廉，边煮边搅拌约5-7分钟，缀以番茜，即成。
不过，由于这个汤有鸡汤、鸡肉、虾肉等成分，也有网民问可否改成素汤，司棋姐回答：“当然可以！”只要走肉，并把忌廉与鸡汤换成另外两种材料即可。如果你不懂素汤的做法，不妨参考以下的纯素南瓜汤食谱：
其实饮南瓜汤十分有益，它是淀粉类蔬菜，但相较于其他淀粉，属于低热量类，不少减肥人士都以它代替米饭。请按下图睇南瓜6大好处。
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资料来源：李司棋Instagram