【木瓜炖鲜奶食谱】美颜润肤零技巧零调味　15分钟零失败甜品！

木瓜和鲜奶，都是女性滋润养颜的恩物，一般会搅拌成木瓜鲜奶。但爱养生，不喝冷饮，也可热食。原个木瓜炖，不用削皮、切件、洗碗等这种懒人做法，超简单又方便，只需2种材料，零调味、零技巧，15分钟有得食！
摄录、剪接：刘晴

吃木瓜，我爱将它切半，再用匙羹一口一口舀来吃，只因一个“懒”字，还可物尽其用，刮尽皮肉，半点也不浪费，木瓜炖鲜奶也是基于这个原理想出来。网上的木瓜炖鲜奶，多把木瓜切件，放进鲜奶内一同煲煮或蒸炖。但我连这等工序也省掉，把木瓜的籽刮清，再刮肉，倒入鲜奶，放回木瓜肉炖约15分钟便成。

木瓜和鲜奶也是熟成的，毋须担心火候够不够，熟不熟。只要小心底部别切太深，可以平放便可；肉也别刮得太深，否则不够坚挺，倒入鲜奶和果肉后容易倾塌。

健康小贴士：

木瓜，健脾消食，含丰富蛋白质，纤维和维他命E、B杂、胡萝卜素等。当中的蛋白酶还可分解体内脂肪，并有助鲜奶中的蛋白量的吸收。木瓜酵素除了帮助消化，加速皮肤的新陈代谢、有助抗氧化、抗衰老外，还可促进胸部发育的荷尔蒙，丰胸之说不无根据。

相关食谱：

【糖水食谱】木瓜雪耳糖水滋阴润肺　保护嫩滑肌肤抗冷气

【黑糖珍珠鲜奶食谱】虎纹挂杯持久有秘诀！珍珠粒粒Q弹烟韧