【新年食品】萝卜糕瓜子油角哪款最易肥？11款贺年食品卡路里一览

农历新年快将来临，虽然食贺年食品的意义在于意头，但一款款的新年食物放在眼前，加上在浓厚的节日气氛影响底下，不禁令人食无节制，令体重容易急剧飙升，一不小心就真的要过“肥”年。不想过“肥”年，便要吃得明智，到底有何秘诀呢？

早前食物安全中心抽查了市面上（包括网上）的190款贺年食品进行化学、微生物及营养成分测试，幸好各款样本都全部通过测试，可以放心食用。不过，即使是可以放心食亦不代表可以放纵食，因为食的同时卡路里就自然找上门，如果想浅尝一下，又想吃得健康，到底哪一款贺年食品是好选择呢？又有哪一款最“邪恶”呢？

新年之所以会吃糕点，全因是取其谐音，有年年高升的意思。最受欢迎的就是萝卜糕、年糕、马蹄糕等。

按图看各款糕点的卡路里以及建议食量（每100克，约两件计）：

煎炸食品本来的卡路里已经不简单，而贺年的油器如煎堆、油角更加入了饀料，热量自然飙升。

按图看贺年油器的热量：

全盒小食可谓是较“高危”的食物，因为一手拿起一把便一不觉意吃多了，所以自控能力真的要超强。

按图看全盒小食的热量：

一般成人每天建议的卡路里摄取量是1500-2000千卡，如果想食得健康一点，可以按图参考食安中心建议：