【感光食物愈食愈黑？】皮肤亮白　接触阳光前忌食薯仔木瓜橙……

女士怕黑，做极多防晒措施都像未够…毒日头热到溶，难道要包到密像范冰冰？
范爷保养白晢的肌肤全靠勤力，除了360°无死角防晒外，外出前减少吃感光食物亦有帮助。
甚么是感光食物？

感光食物　见光激活黑色素

感光食物，是指那些富含铜等金属元素的食物，接触阳光的紫外线后，会增加皮肤黑色素的数量和活性，使肌肤变得敏感，容易变黑长斑，导致肤色暗沉、粗糙、失去弹性，皮肤的抵抗力亦被降低。想皮肤白皙，外出前宜少吃感光食物，或食用后做多一些防晒措施，甚至避免在强光下活动。

手沾橙汁晒太阳　皮肤变黑

常见的感光食物有：
生菜、菠菜、苋菜、芹菜、香菜、红萝卜、刁草、茴香、九层塔、薯仔、红薯、柠檬、橙、无花果、菠萝、桑子、木瓜、黑芝麻及红豆等。

橙是感光食物之一，台南曾有一名妇人因为剥橙后双手发黑到医院求诊，后来疹症后发现她吃橙时，橙汁溅到手背，又没有去洗手，随后立即到户外晒太阳，导致手背比其他部位的皮肤变黑更快，她一度以为自己吃了黑心食物，闹出笑话。

美白食物四大项即check it out︰

不过，利用食物美白的效果始终有限，不想跟阳光玩游戏，多涂防晒乳、穿穿长袖、戴帽子、撑伞最直接。想做白雪公主，范爷360°无死角防晒是对的！