【化妆师的早餐】番薯蛋白 蛋黄的最佳下场......（下）
撰文： 邹家凤
出版：更新：
米饭，常被人误解，以为是致肥元凶，却忽略了伴饭的𩠌菜酱汁才是罪魁祸首。
淀粉质，贪靓爱瘦之人，避之则吉，但对于Jennifer（李倩雯）来说，一餐都不能少。
早餐即使不吃红米饭，可以番薯代替，2条番薯，相等一碗红米饭。没有肉的早点，可加3个鸡蛋白补充蛋白质，再添一份菜和一个生果，又是一顿均衡饮食。
番薯蛋白食谱（欢迎下载）
米饭，常被人误解，以为是致肥元凶，却忽略了伴饭的𩠌菜酱汁才是罪魁祸首。
淀粉质，贪靓爱瘦之人，避之则吉，但对于Jennifer（李倩雯）来说，一餐都不能少。
早餐即使不吃红米饭，可以番薯代替，2条番薯，相等一碗红米饭。没有肉的早点，可加3个鸡蛋白补充蛋白质，再添一份菜和一个生果，又是一顿均衡饮食。
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