叶刘穿紧身裤Fit爆洒汗操肌　提醒勿忽略臀部训练｜政坛诸事町

夏天除了为大地带来雨水，网民有云亦为大地带来美腿。获连登讨论区誉为“港大美女”的行政会议召集人、新民党主席叶刘淑仪，周末在34度酷热天气下，趁阳光普照的周末，换上蔚蓝色的运动上衣、深色紧身裤，在草地上操肌挥洒汗水，她大赞自己身体及骨质状态依然不俗，73岁的她提醒老友记紧记锻炼身体，保持心境开朗，做一个健康有活力快乐的长者。

踏入夏天，天气时常不稳，早前更持续下雨，到近日终于放晴，虽然天气颇为炎热，市区气温高达34度，但无阻叶刘坚持运动。

向来有健身的她在社交平台Facebook说，周末早上相约教练健身，在户外抛球、拉筋、负重等锻炼肌肉，又单脚站在平衡木上训练 ，引述教练指有助加强肌肉及心肺功能，锻炼平衡力、练习反应及灵活性。她说，长者容易骨质疏松，甚至失平衡跌倒，建议要多锻练肌肉及平衡力。73岁的叶刘说，庆幸自己在教练指导及保持锻炼下，身体及骨质状态依然不俗，一般训练动作及长时间走动，亦能应付自如 。

叶刘寄语长者要恒常锻炼，若要保持健康亦不能集中局部训练，或只做自己喜欢的运动，提醒勿忽略膝盖、臀部或腰部等身体部位的训练。