酷热天气｜臭狐汗臭点分?医生：一杯咖啡测汗臭指数　教7招除臭

夏天除了为大地带来美腿和雨水，更为大地带来了汗水！近日天气酷热，即使下雨天一样翳焗一出街即大汗淋漓，多汗、有汗臭是令不少人困扰的问题。搭巴士地铁不时就会闻到一阵阵汗臭，自己流汗流到衣服湿透也会十分尴尬......到底如何才可以赶走汗臭和多汗的问题呢？

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《开罐Opener》就请教了皮肤及性病科林旭强医生，教大家几招防止多汗和汗臭。原来汗臭成因，是因为在汗水下皮肤上的细菌分解，过程中就会产生大家所讲的“汗臭味”。他亦讲到“臭狐”和“汗臭”是不一样的；简单分别的话，臭狐主要集中在腋下，而且就算无出汗也会有臭味。而汗臭就是出汗才会有异味，大家求医前记得要好好留意！

👇👇👇点击睇如何闻到自己的体味👇👇👇

林医生表示，很多时候有汗臭的人自己都不知道，因为已经闻惯了这种味道，不会觉得特别奇怪。若想闻清楚自己的体味，大家只需准备一样东西:一杯咖啡，斋啡最好。咖啡的气味乭以吸附臭味， 令鼻子功能重新醒觉。所以有时候香水店都会准备咖啡豆，当大家闻香水闻到乱七八糟、鼻子失灵时，就可以用咖啡香味，清清鼻腔中残留的气味。只要闻完咖啡，立刻嗅嗅自己的腋下或衣服，就可以闻到自己的体味了。

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那么发现自己有汗臭之后，又应该怎样减少汗臭情况？林医生就教大家摆脱汗臭和多汗！

👇👇👇点击睇如何减少汗臭👇👇👇

1. 减少喝咖啡

根据外国一份研究，咖啡因会剌激神经系统，所以如果在运动前喝咖啡，排汗都会比较多。研究建议本身多汗的人，应该减少摄取咖啡因， 减少出汗可以防止皮肤变得潮湿，从而减低汗臭。

2. 鼠尾草冲茶饮

鼠尾草除了可以点燃当香薰僻味之用，还可以冲茶!外国有研究特别指出，饮用鼠尾草茶可以减低多汗的情况，建议使用最多3克的干鼠尾草，用一杯水浸泡当茶饮。

3. 多做瑜珈、冥想

压力焦虑都会令汗不停流，要减少这种情况，研究就建议大家瑜珈及冥想，有效降低压力。

4. 使用止汗剂

止汗剂可以阻止汗腺开口，抑制排汗，如果是因为局部身体部位排汗太多，令皮肤潮湿而滋生细菌导致汗臭，可以使用止汗剂抑制特定部位的排汗。

林旭强医生就指，其实喷止汗剂最好是趁皮肤干爽时喷，并晚上喷为佳。如果预视自己翌日早上要运动，可以前一晚喷定，让止汗剂有时间发挥作用。

5.衣著要注意

林医生也建议多汗的人，要穿松身透气衣服，除了比较凉爽，又不会“焗住啲汗”，而质地最好穿著棉质。

6.饮食习惯

避免进食辛辣食物，因为辣味会刺泪汗腺分泌。同时要少进食重味、多香料的食物，以免影响体味。

7.手术用药治疗

如汗多、汗臭的问题严重，可以考虑打肉杆菌针抑制或微波治疗，透过医学疗程去抑制汗腺过量的分泌。

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