性爱教室｜女生欲望很难跟另一半讲？两个练习助你开发敏感带
性爱，有可能愈做愈爱吗？如果跟伴侣之间的性生活，让你不是很满意，又或者你找不到敏感带，那要怎么调整才好呢⋯⋯？
如果路上突然蹦出一个小天使，拿著麦克风飞过来问你：“你满意现在的性爱吗？”我们常常会听到以下回答：
“觉得现在的性爱不是自己想要的，但也不知道怎么沟通⋯⋯”
“没有到不好，但有一些希望对方能做得更好的地方，不敢说。”
“害怕讲了破坏气氛，或者是伤害对方的自尊心。”
“讲这种事情⋯⋯很尴尬。”
小天使若有所思地点点头，祂听得到你的心声、了解你的尴尬与无奈，可是小天使也拿弓箭敲敲你的头，提醒你——你的伴侣完全不知道唷！
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做爱，真的能“愈做愈爱”吗？
我们每个人都是不一样的个体，因此对方在很多时候是无法理解我们在性爱中，喜欢什么样的触摸。
尤其当你们的性爱过程不顺利，产生了令人尴尬的情况，而你气急之下责怪对方“为什么不理解自己的心意”，希望对方可以“猜”出你的感受——其实，这样可能反而更难达到你期望的性爱！
“不需要服务是否让对方产生压力”，女性太常考虑这件事了，所以都不敢讲需求。于是，在层层堆叠的误会与摩擦里，满盈的爱与体谅，就有可能慢慢淡去。
当我们可以直接地把自己的渴望、偏好以及不喜欢的部分告诉对方时，我们就是在共同创造一个“让彼此都享受”的性爱经验。
而这也是长期稳定的关系中，性爱可以“越做越爱”的关键！
探问自己，敏感兴奋的开关在哪里？
但如果，你不知道自己被摸哪里会感到舒服的时候，或是你现在单身，没有固定性伴侣对象能和你一起探索自己，那怎么办呢？
没有关系！面对这类型的困难，小天使丢几个问题来帮助你：
你喜欢什么样的触摸？
喜欢身体哪里被刺激？
喜欢什么样的情境？
喜欢听到什么话让身体更放松？
这些探索自我、认识身体的问题，可能令你感到困惑，因为这个社会让我们太少问问自己，社会也很少去问女人：“我们渴望什么？”、“什么让我们兴奋？”
于是我们会听到⋯⋯
“我并不享受性，但我也不知道该怎么让它变得更好。”
“伴侣问我喜欢怎么样被触摸时，我一头雾水。”
“伴侣希望我在床上更主动，但我不知道要怎么开始⋯⋯”
亲爱的，这不是真的。我们每个人都有享受性的能力，也有在性爱中获得快乐与满足的权力。
透过两项练习，能帮助我们慢慢建立对身体的了解、敏感带的位置、喜欢的力度与方式。
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今晚练习：直接大胆表达你最真实的想法
脸红红相信：美好的性，可以使于一日开始，早在“进入”之前，就已发生。
1. 你想要怎么被触摸？
第一项游戏邀请你，发挥丰富的想像力：
想像今天是你的爱人在触摸你那样地与自己做爱。那么⋯⋯
你想要怎么被触摸？
希望他的手指在哪里停留？
又或者你会用怎样的温柔触摸你的爱人？
一边想像著，一边用那样的方式触摸自己。
这个练习刚开始做会觉得有点困难与不自在，就像第一次发生性行为一样，但是试著多做几次，你会对自己的身体有更多的熟悉。身体也会因为经常地被触摸，而更加地敏感。
2. 我喜欢你这样触碰／舔／上我
推荐你的第二项游戏，做爱之中，遇到你喜欢的接触时，大胆地告诉对方你喜欢他这样的触碰，还想再用力一点、或者想再轻柔一点、或来回、或打圈，这可以是挑逗，也可以是床笫情趣，表达你的喜爱与称赞，点名下次还要更多。
接下来，其实不只是做爱的时候，将这个觉察带入你俩的生活，分享当下的感受给他，“让彼此更舒服”成为习惯、成为你我的日常。
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贴心重点回顾整理
Ｑ：做爱要怎么愈做愈开心？
当我们可以直接地把自己的渴望、偏好以及不喜欢的部分告诉对方时，我们就是在共同创造一个“让彼此都享受”的性爱经验。
Ｑ：怎么找到自己的敏感带？
透过两项练习，能帮助我们慢慢建立对身体的了解、敏感带的位置、喜欢的力度与方式。
Ｑ：觉得身体很不敏感，怎么办？
想像今天是你的爱人在触摸你那样地与自己做爱，触摸自己。多练习几次之后，你会对自己的身体有更多的熟悉，身体也会因为经常地被触摸，而更加地敏感。
【本文经授权转载自“女人迷”，原文：脸红红性爱自修室｜好想要你这样摸我，但却不知道怎么开口】