流感高峰期｜新冠确诊人数一周激增4倍 医生教9个方法舒缓喉咙痛
流感高峰期｜香港新冠肺炎与流感疫情升温，据医务卫生局局长卢宠茂4月29日在电视访问称，各项新冠监察显示，过去一周数据均上升了3至5成，检测阳性率更上升四倍，以数字估计，现时每日约有1万确诊。但现时仍然未到流感高峰期的顶峰，按过去经验平均需要12-16周才会退却。很多人发病都伴随喉咙痛症状，如果屋企冇药啱食点算好？不妨参考美国医生推介的方法，透过食疗和生活习惯舒缓不适！
不少人新冠确诊都会出现喉咙痛症状，过去曾确诊的商台DJ麻利更形容痛楚似刀割，听到都觉得辛苦！美国健康网站Prevention就列出医生建议多种有效舒缓喉咙痛的方法，如果身边未有必理痛或其他止痛药，不妨参考一下啦！
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【1】用盐水漱口
生痱滋时可能都被妈妈叫过用盐水漱口，原来缓解喉咙痛都有用，可以减轻喉咙肿胀及镇静炎症。将1/4至1/2茶匙盐溶于一杯温水，每隔一两个小时漱口一次。
【2】开加湿器
空气若太干燥亦会刺激喉咙痛，开启加湿器或者洗个热水澡都做到一样效果。不过小心加湿器水箱要保持干净，否则有可能滋生细菌和真菌，并透过水蒸气带到空气之中。
【3】喝冰水
最初几口冰水可能会令人牙痹，但喝冰冷的液体可以暂时麻木喉咙，而且舒缓导致疼痛的炎症都有一定效用。
【4】饮食加入姜黄粉
姜黄作为流行的“Super Food”有效增强免疫力及抗炎，美国医生Dr. Finkelston表示喝茶时可加入少许姜黄粉，或配合盐水漱口。
【5】饮用花草茶
不少花草茶都可以帮助身体抵抗感染，Dr. Abramowitz建议饮用含有紫锥花(Echinacea）的茶来缓解喉咙痛。
【6】冲蜜糖水
蜂蜜具有抗菌特性，可以令喉咙刺激减少，一杯温水或茶可加入一汤匙蜜糖冲开，慢慢啜飮直至症状缓解。
【7】忌吃食物及进食时段
胃酸倒流亦会加重喉咙痛症状，所以要避免进食橙、柠檬、油炸食物及梳打水，另外不要在睡前1小时或躺下前吃东西。
【8】多更换牙刷
不干净的牙刷可能会令喉咙痛持续，当细菌积聚在刷毛上，只要刷牙过程中伤害到牙龈，都会导致细菌入侵。感到不适的话，即时更换牙刷就足以阻止病毒肆虐，待康复再换上新牙刷。
【9】睡觉时擡高头
平躺会增加颈部压力令喉咙的症状加剧，擡高头可解决此情况，亦可以减轻胃酸倒流。
以上方法不论是一般感冒、喉咙痛，抑或是新冠肺炎都适用，大家都要保持健康啊！