点解总遇到渣男渣女？3大指标检视前度 唔系个个Ex都咁差！
《有一种分手叫不遗憾》 一书中提到渣男／渣女，并定义了一下所谓的“渣男／渣女”。我并不认为“不选择我”、“违背承诺”人就等于渣，但似乎很多人都是这样定义的。
我们容易把伤害我们的人不分晴红皂白就直接当成坏人，因为这样比较简单。我所认为的渣，必须满足两个条件：一是“蓄意的欺骗”。二是“缺乏正常人的羞耻心”。意思是说对方是打从一开始就是要占你便宜，打从一开始就想要欺骗你，并且对于对他人造成的伤害没有任何的悔意的人，对我来说才是所谓的“渣人”。
▼▼▼按图检视你的前任是否真的渣？▼▼▼
我们面对的人大多只是普通人，并非有意去伤害、欺骗他人的人，为了自保而不小心伤害到别人的人。
倘若我对于前任抱有敌意，以现在的我回头来看，我根本不可能真正学会如何去爱、不可能去面对那些我该去面对、疗愈的创伤。但我能理解对前任抱持敌意这件事，对于想要赶快让问题消失、不要继续痛苦下去的人来说是相对简单的。因为只要我对对方抱有敌意，把对方粗暴地定义成“不值得的人”或“坏人”，而我就是那个“值得更好的人”或“受害者”，那一切都变得非黑即白，变得单纯，不必去思考很复杂、充满灰色地带的现实，我就能很快地启程，开始积极寻找下一个“更好的对象”。
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当我们冷静下来不再与感情的刺激源有过多接触（这边指的刺激源就是前任或与前任有相关的人事物），好好地回头检视这段关系：
1 自己是否真正感到快乐过？
2 真正感觉到自己被这个人完整地接纳过？
3 跟对方相处是否有很放松、安定的时期？
如果没有，那有可能真的是遇到渣男渣女了。
但是同样地，我并不认为把问题归咎在“遇到了烂对象”是解决问题的好方式，因为严格说起来，那同样是在逃避自身责任。如果我们认真的去思考，会发现允许对方用渣的方式对待自己的，其实就是我们本身，真正该问自己的问题是为什么自己会被这样的人吸引？ 并且容许这样的对待？ 在这样的对待出现时，为什么我们选择的是承受？ 甚至骗自己、帮对方找理由？ 若我们不去面对自身的问题与责任，有极高可能会再度遇到渣男渣女，甚至会透过自己的行为举止激发普通人的“渣力潜能”。
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【本文获“VOGUE Taiwan”授权转载，原标题：你的前任是真的渣吗？冷静下来，好好回头检视这段关系３大指标】