慢性发炎｜8大征状揭“身体正在发炎”后生仔也中！医生:养出癌症
慢性发炎，这个看似抽象的医学名词，正悄悄影响著现代人的健康。台湾医师张家铭在Facebook发文指出，许多人长期感到疲劳、肠胃不适、关节酸痛等症状，却未能察觉这些可能是慢性发炎的警讯。他强调，慢性发炎并非突发的健康危机，而是长期累积的结果，若不及时处理，可能成为多种慢性疾病的根源。
台湾医师张家铭在Facebook发文分享关于慢性发炎，他指慢性发炎即身体长期受到刺激，导致免疫系统持续处于作战状态，这种隐形的消耗会逐渐侵蚀健康，虽然不会马上生病，但仍然会影响全身各个系统，最终成为慢性疾病的根源，“与心血管疾病、糖尿病、癌症、失智症，甚至肥胖、忧郁症密切相关”。
他特别列出八大常见症状，往往被误认为是压力大或年纪增长的自然现象，但实际上，它们是身体在提醒我们：免疫系统正处于长期作战状态，健康正在被逐渐侵蚀，应提高警觉。
慢性发炎症状一：“火气大”
症状包括嘴破嘴臭、牙龈肿痛、喉咙发炎反复发作等
慢性发炎症状二：“肠胃闹脾气”
肠胃较差，压力大就拉肚子，或是经常胃食道逆流、腹胀、消化不良。
慢性发炎症状三：“睡饱还是累”
即使每天睡7-8小时，却还是觉得没精神，容易疲惫。
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慢性发炎症状四：“脑袋卡住”
记忆力变差、思考变慢、注意力难以集中，容易忘东忘西。
慢性发炎症状五：“关节卡卡”
早上起床或久坐后站起来时，膝盖、腰部会僵硬或疼痛。
慢性发炎症状六：“皮肤变差”
皮肤容易长痘、皮肤暗沉、红肿、湿疹、容易过敏。
慢性发炎症状七：“压力一大就感冒”
整体免疫力变差，感觉比以前更容易生病，恢复时间也变长。
慢性发炎症状八：“莫名发胖”
没怎么吃东西，但肚子却越来越大，体脂肪增加，代谢变慢。
要远离慢性发炎，张家铭建议从生活习惯入手，例如饮食上应减少精制糖、加工食品和油炸物的摄取，多吃富含抗氧化剂的食物，如绿叶蔬菜、坚果和鱼油。此外，适量运动、充足睡眠以及减少环境毒素的接触，能有效降低发炎风险。他强调，慢性发炎并非不可逆转，只要及早发现并采取行动，就能避免其发展为更严重的慢性疾病，了解慢性发炎，是现代人守护健康的重要一步。
资料来源：基因医师张家铭