冬天最保暖穿搭方法｜越贴身越好超错！专家：最紧要保暖3个部位

近日香港天气转凉，出门时亦开始要著外套保暖。有日媒就分享到，添衣并不是越贴身就越暖，穿衣的次序也非常重要，而且必须要保持身上这3个位置温暖才能真正有效防寒。到底应该如何叠穿才是最有效呢？一起来看看吧！

最近天气转凉，日夜温差亦颇大，大家出门前一定要做好保暖措施。日前日媒《东洋经济ONLINE》就分享，冬天添衣的秘诀是要叠穿，制造多个空气层。肌肤与衣物，衣物与衣物之间的空气层会被体温加热，当叠穿衣物时，空气层增多就能够感受到更暖和，有效防寒。而有实验结果显示，穿著三层衣物时，衣物内部的温度能比穿著两层时高出1℃以上。

为了更有效保暖，穿著的顺序也非常重要。第一层应穿著有伸缩性、吸汗透气的保温内衣。第二层选择不易散热的衬衫或上衣，尺寸应与内衣之间有轻微间隙，以防止血液循环不良。第三层则应选择能够充分包含空气的毛衣，例如针织或抓毛绒材质的衣物。最后外面加上一件防水或防泼水、布料密度高的外套。无论早晚或寒暖差异都能轻易调整衣物层数，舒适应对。

另外，有效防寒还需要特别注意保暖身上3个部位，颈部、手腕和脚腕。这三个部位的皮肤较薄，且有多条大血管流经。通过保暖这些血流较多的部位，就可以使全身的暖血循环，对经常手脚冰冷的人也有帮助。不论在室内还是户外，都应使用颈巾、手套、袜子或腿套等小物来保暖这三个部位。这样可以将暖气或冷气的设定温度调低，有助于应对气候变迁。