防不举饮食｜桔仔有助提升性功能　医生验证5类食物可重振雄风

契合的性生活是感情中重要的一环，不过该怎么加强自己的性功能？台湾泌尿科医生戴槐青在Facebook上分享，多吃5种食物能加强性功能，提高性激素，增加做爱的满足感。

戴槐青医生表示，很多人询问他，有没有什么食物可以用来改善性功能？因此，戴槐青整理五种食物帮男人重振雄风。

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5类食物有助性能力

1. 花生和坚果

戴槐青说明，花生和坚果富含蛋白质、维他命E以及锌，这些营养素对于提高体内性激素，和改善血液循环至关重要，经常食用适量的花生和坚果可维护生殖系统的健康。

2. 牛油果（酪梨）

戴槐青表示，牛油果富含单不饱和脂肪酸，有助于促进心血管健康，同时也提供维他命E和锌。就像坚果一样，牛油果含有的这些营养素能提高性激素的生成，还能维持性功能的正常运作。

3. 黑朱古力

戴槐青介绍，黑朱古力含有丰富的可可，有助于增加血流，提升性刺激。同时，黑朱古力中的神经活化剂有助于提升心情，增进性满足感。

4. 橘子（桔仔）

戴槐青解释，橘子富含抗氧化剂，特别是植物化合物“类黄酮”，这种营养能够提高氧气和血液流动到生殖器官的效率，这对男性和女性的性功能都有益。

5. 鱼类

戴槐青写到，像三文鱼（鲑鱼）这类富含Omega-3脂肪酸的鱼类，对于促进心血管健康和改善血液循环有益，良好的心血管功能是维持性功能的基石。

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【本文经《风传媒》授权转载，原文：做爱前吃2水果变更猛！泌尿科医师曝：多吃能增加性刺激、提升性爱满足感】

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