社交影响体重？想减肥 不如先结识苗条朋友
撰文： 梁秀雅
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曾听说，一位新认识的朋友，犹如一本从未阅读过的新书，互相认识，有助扩阔视野与学习，愈是与自己不同的人，或许带来更大的启发和影响。不过人的择友倾向多以同类为先，好动的都是连系活跃之人，肥胖的都爱聚在一起，但原来社交圈子有位身形苗条的朋友，可能无形中有助减肥。
一项刊登在《Obesity》期刊的研究发现社交与减肥之间的关系，研究员访问了近一万名年龄介乎18至65岁的成年人，了解他们的体重目标、是否想减肥，并列出4位相处时间最长的亲密朋友，及形容他们的外表和身形。研究人员观察参加者一年内的身形转变，发现有意减肥的人士多数与同样肥胖的人在一起，但若参加者愈多花时间与身形苗条的人一起，他们的减肥成效愈见显著及持久。
虽然研究并没有仔细了解肥胖者与苗条的朋友一起时会做甚么活动，这项研究的负责人贝勒大学助理教授Matthew Andersson指：“他们或许一起吃饭，一起做gym，或做其他毫无关系的事情。”但苗条者的生活习惯却能起感染作用。另一位研究人员—耶鲁大学的Andersson解释，肥胖者与苗条者一起时，苗条者的健康饮食、消闲习惯，喜好，价值观能潜移默化影响肥胖者，从而推动减肥成效。
Andersson强调，研究并非主张大众要以身形为交友的指标，而是鼓励肥胖者不要以自己的身形为耻，导致不敢结交外表苗条漂亮的女生，期望藉这研究结果，建立大众的自信，接纳多元社交圈子，每个人也应扩阔自己。
资料来源：http://time.com