精油超实用：可助入睡增记忆　纾缓肚痛不适

精油一直是无数人钟爱的美容护肤产品，好像摩洛哥坚果油、荷荷芭油、百香果油，具保湿作用，又或将许多种油调和在一起，发挥不同功效。而且近年不少产品质地变得轻薄，成为很多女生的必备护肤品，不过精油种类之广，早已超越了美容之效，渗透在日常生活中。

#1. 蒸气浴

忙碌一整天后希望彻底放松一下？不妨准备一个自家蒸气浴。洗澡时准备一碗热水，再加入一滴桉树﹑薄荷﹑柠檬或薰衣草精油到水中，之后将面部对准碗口，并将毛巾悬垂在头上，然后深深用口鼻交替呼吸。进行蒸气浴时，人体会大量排汗，同时体内代谢杂质也随之排出，有效的促进新陈代谢。

#2.有助入睡

有时工作或生活压力过大，未必能即时入睡，此时可将350毫升的蒸馏水混合20滴薰衣草精油，充分摇匀之后喷在衣服、家具、书柜甚至地毯上，因为薰衣草有很强的镇静功效，可以有效纾缓神经。另外亦可尝试加入两滴薰衣草精油于枕头上，同样能造到很好的宁神效用。如果你并不太热衷于薰衣草，可尝试以橙叶油代替，它和薰衣草精油有著非常相似的性质，而气味略带木香，同样能够起放松心情之效。

#3.提升能量

如果你每天早上都很难起床，那就应该试试迷迭香精油，迷迭香最著名的功效，就是能增进记忆力，使人头脑清醒，具提振和兴奋作用。女生们可以添加一滴到自己身体乳液或面霜内再涂抹在身上，让你感到精力充沛，有助保持专注。

#4. 纾缓肠道不适

有时胃部也许会消化不良，这时可把一滴小荳蔻精油直接搽在肚子上，之后慢慢按摩至吸收。荳蔻有暖化的功效，对消化系统尤其有明显作用，能够放松，治疗消化不良和恶心，有助于缓解任何腹胀或肠道不适。