【健康一家人】夏天长满热痱又红又痒？中西医教你轻松击退热痱

踏入夏季，不论是好动还是文静的小孩，都会因高温而满身大汗，热痱随时长满全身，令小孩又红又痒，影响日常生活。在中西医角度来看，热痱都常见于成人和小孩身上，家长不用过于担心，只要适时采取应对方法，便能有效减退热痱。

热痱是大人小朋友于夏季经常面对的皮肤问题，热痱又称汗疹，外形为针头般大小的红色小水疱，密集地长于身体各部位，特别是身体皮肤皱褶的部份，例如后颈、膝盖背、手肘窝、大脾内则等。患处会泛红、痕痒，若过度抓痒更有机会导致毛囊炎。

过度穿衣逼出热痱小儿科专科彭若书医生表示，不论是成人抑或小童，都有出热痱的可能性。除了夏日炎热，小童在成人照顾不当的情况下，也增加出热痱的机率：“以婴儿来说，婴儿本身已需要穿著厚厚的尿片，家长恐防他们著凉，除了夹衣还会再多穿数层衣服，若没有开冷气，便有机会逼出热痱。”

彭医生又指出，许多家长使用市面上可购得的calamine lotion（俗称热痱水），但这是一个治标不治本的方法，只会令小孩的皮肤更干燥。其实只要适时的为小孩吸走汗水、降温，已能大大减退热痱。惟本身患有湿疹的人则需多注意为皮肤保湿。

中医教煲金银花水　功效明显康河中医诊所古铠纶注册中医师表示，不论是成人抑或小孩都有机会出热痱。热痱简单来说就是“热”，当身体受外间的热邪、风邪、暑邪侵袭，而体内因湿热郁蒸、加上汗出不顺，在内外夹攻下，便会形成热痱。

古医师表示，热痱是非常普遍及容易处理，如采取适时恰当的物理性降温，例如由户外转移至有室内有冷气的地劾，或用湿毛巾抹干汗水，让皮肤维持干爽的状态，大部份的热痱在出现后数小时便会自动消退。除非患者本身有湿疹、卫生情况较差，又或热痱反复出现，便需要求诊。

但有些过份忧虑的家长，不单没有为小孩降温，反而增添他们的负担，导致热痱情况恶化，便需要求诊及服药。古医师指：“有些家长深怕小孩受凉，会选择不开冷气、穿长袖衣物，甚至在大热天的晚上睡觉时给小孩穿睡袋以防止踢被，这做法只会适得其反。”除了物理性的降温，古医师亦建议自制金银花爽肤水，做法简单，而且效果明显。

金银花爽肤水功效：清热解毒，疏风散热材料：金银花15-30克，清水3碗制法：金银花及清水一同放进煲后，以大火煮滚后，转至文火慢煲半小时，直至余下约1碗水便完成。金银花水放凉后，可直接涂抹在热痱患处，剩下的可以器皿盛起置于雪柜，有效期约一星期。金银花爽肤水适用于所有年龄的人，不论任何时间，只要清洁皮肤后便可使用。使用方面，医生则建议一天不超过四次。除了外涂纾缓，亦可多吃西瓜、绿豆沙、凉茶等清热解毒食物来减轻湿热。