栽种美肌植物　护肤品自给自足

愈来愈多人喜欢在天台、露台，甚至到郊区租亩田来种植，将所出之物用作煮食，实行自给自足，鼓吹健康环保的生活态度。可有想过这还可应用在护肤之上？天然护肤品取材美肌植物，何不索性自家种植，严格控制泥土、水质及肥料等使用，确保纯净健康，让肌肤感受最安全的天然力量，同时展开可持续性的护肤方案。不妨参考美国芝加哥苗圃和园艺学校的Tara Heibel，及纽约西奈山医院的皮肤科医生兼助理临床教授Jeannette Graf的心得。

Tara Heibel提醒种植前必须考虑两点：你的居住环境是否适合种植？你是否经常在家打理植物？如通过两点，可进一步了解以下一些美肌植物的提议：

薰衣草
想像普罗旺斯的那片紫海，散发著独有的香气，多么慑人。Graf指薰衣草具疗愈及抗炎之效，可加入蒸馏水，作爽肤水用；或制成薰衣草油涂抹肌肤；混合苹果醋来清洗头皮，有效滋润。薰衣草品种繁多，可根据居住地的气温而决定种植哪一类。Heibel指法国薰衣草适合于和暖的环境生长，需要充足的阳光及湿润的泥土，毋需大花园或天台，看来也是斗室种植之选，适合都市人。

迷迭香
迷迭香是常用作西餐的香料，也是很好的美肌原料，可强化及促进微细血管，抗菌消炎，舒缓肌肤浮肿问题，清洁力强，又可抗氧化。Graf指同样可加入蒸馏水自制成爽肤水，但不适用于孕妇或高血压人士。Heibel指种植迷迭香的方法与薰衣草相似，但前者耐热性更强，需要直接接触更多阳光及水分。有趣的是，若剪掉迷迭香花朵，会加速叶子生长。

金盏花
盛放著鲜橙色的花朵，充满夏日色彩，带来愉悦感。Graf说金盏花具修复及镇静之效，可促进肌肤擦伤的组织复原。如用有机泥土种植，花朵亦可伴入沙律或鸡尾酒食用。只要提供足够阳光，大约40至60日，金盏花便由种子“长大成人”，Heibel形容相比其他植物，金盏花生长迅速，有一种满足感。

芦荟
绿色厚皮内包裹半透明、汁液黏稠的果肉，用于入馔可起消暑之效，作晒后护理，亦可为灼热的肌肤降温舒缓及保湿，只要将芦荟去皮，直接敷在脸上，或取其汁液涂抹，让肌肤直接吸收原汁原味的养分。芦荟属于多肉植物，根部浅，占地不大，适合在温暖及半荫凉的地方生长，毋须经常浇水，易于打理，但生长期最少5年。

（资料来源：www.refinery29.com）