【天气．节气】立春遇年三十百年难逢？穿衣下厚上薄防春风吹受寒

距离春年进入最后倒数，而今年的年三十，同样是廿四节气中的第一个节气立春，民间古谚有云：“百年难逢三十春”，意指除夕和立春位于同一天，情况是百年未必遇到一次。
立春又叫打春，其实不仅是一个节气，在古代时更是个传统节日，顾名思义系代表冬去春来，天气将慢慢转为和暖，但其实日夜温差仍然较大，中医师就提醒，大家在穿衣时要注意，可以下厚上薄，但亦要带备外套，以免春风吹来受寒冷病，同时容易出现过敏性的疾病；养生方面，可趁天气好多行山或增加户外活动，饮食上就要配合春天季节，进食具升发作用食物，以及红枣及枸杞等可保益脾胃及肝肾。

在上午8时，天文台录得气温是20.2度，相对湿度为百分之90；在京士柏录得紫外线指数为0，强度属于低。广东沿岸风势微弱，香港今早沿岸有雾，横澜岛的能见度降至1000米以下，预测日间部分时间有阳光，最高气温约25度，今晚转吹和缓至清劲东风及有一两阵微雨。（按此阅读：【天气预报】是日立春料高见25度）

宜穿长裤长裙保暖足部

年三十遇上立春，民间说这是百年难逢，但如此说法实略为夸张，因为从2019年开始后的近100年中，便有最少三次是年三十当天立春，所以虽然少见却未算罕有。（按此阅读：【天气．节气】立春早过农历新年会有倒春寒？）

不过，年三十甚至农历新年，在香港仍是属于冬季，但立春作为廿四节气之首个节气，却代表冬去春来，是春天的来临，气候亦有所不同，那日常生活中又是否有什么要注意或养生之道？

注册中医师徐泽昌就提醒，立春后天气会慢慢转为和暖，但大家要注意日夜或早晚温差会较大，故衣著上要注意，建议衣著应遵守“下厚上薄”的穿衣法则，“即是脚可以穿较厚，暂时短裙、短裤不要穿，应穿长裤、长裙保护足部；而上身可以穿薄些，但也要穿外套，因为有时春风吹来，就受到寒冷病。”

春季白天较长宜增户外活动

他又指出，春天一般风邪较厉害，容易出现过敏性的疾病如鼻敏感或皮肤过敏，饮食上亦要小心，例如皮肤过敏的人，便要避免进食海鲜或辛辣刺激的食物。

另一方面，春天时流感较厉害，徐医师表示，大家饮食上应注意，不要进食太辛辣刺激或温补的食物；另一方面，也要注意补暖不要冷病，亦要多休息。而冬天主张要潜藏身体的阳气，所以不应过份运动，但到了春天，因白天的时间较长，徐医师建议可多舒展筋骨、多做运动，“大家可以去行山，增加户外活动是比较适合”。而在饮食方面，他建议可配合春天季节，进食如韭菜这类有升发作用的食物，另红枣可保益脾胃，枸杞就对肝肾也有保益作用。