【01天气】冬季干燥北风吹到“眼干干”　改善眼干症双眼要保湿

一股较温暖的偏东气流正影响广东沿岸，香港今早各区气温普遍较昨日高两度或以上，今日将部分时间有阳光，最高气温约24度，相对湿度介乎百分之80至95。
虽然未来几日天气较湿暖，但其实香港冬季更多时候受东北季候风影响，相对湿度往往较低，而且非常干燥，例如本周初相对湿度便曾跌至百分之40，于是容易令人感到皮肤痕痒绷紧，需要勤加保湿。不过，原来没有皮肤覆盖的身体部位，其实也会感到干涸，但这个部位却又常常被大家忽略，所说的，就是我们的眼睛。
原因冬季与眼干症息息相关，患者眼睛会感到干涩易倦，更会痕痒、有异物感，严重的甚至有痛灼热感，且怕风畏光，要解决问题，除了要经常“眼眨眨”，原来“补水”和“锁水”是两大关键。《香港01》就找来眼科专科医生，教大家如何在干燥季节时为眼睛“保湿”。

大家以为“保湿”只是针对面孔或四肢，只需要对皮肤落手？原来是大错特错也！因为没有没有皮肤覆盖的身体部位如眼睛，其实也会受干燥问题困扰，其因而出现眼干症。

眼干症可分三大类

眼科专科医生汤文杰接受《香港01》访问时就解释，眼干症主要分为三大类，第一类是眼泪液分泌不足，主因是泪腺分泌不足够的眼水，亦是最常见的眼干原因，令人感到眼睛干涩；第二类是眼球泪水的蒸发速度比平常人快，亦即俗称的睑板腺功能失调，当眼皮位置的油脂腺长年累月出现闭塞时，眼球表面的油份会减少，眼水就会变得容易蒸发；至于第三类就是混合性，即第一类加第二类，汤医生补充，大部分病人是属于第三类。

“我哋做过少少统计，发现冬天眼干情求诊情况真的有上升嘅情况。”汤医生指出，冬天眼干症加剧的原因，估计与天气季节有关，由于夏天多雨，相对湿度较高，但冬天湿度就大大减低，因而令眼干情况加剧。其次，是冬天较多时间留于室内，当室内使用暖气设施，就会令空气更加干燥，同样使眼干情况更严重。

“机不离手”令眼干加剧

他更补充，都市人“机不离手”，长时间使用手机、电脑等电子设备，令眨眼次数相对减少，当眼睛长期曝露在空气外但却不眨眼，就容易令眼水蒸发，“有调查显示，我哋每日平均使用电脑3个钟以上，9成人都会有眼干情况出现。”

那如何才知道自己出现眼干问题？汤医生表示，如发现眼疲劳、眼睛有异物感、干涩甚至头痛、头晕等症状，就要及早治疗，否则有机会造成眼睛和眼睑的炎症、角膜溃烂等严重后果。对于轻度眼干症患者，可在医生指导下使用人工泪液“保湿”，较严重者就可能要使用油性药膏，但他强调，关键在于所有的眼干症的治疗方法都需要时间，最少6至8星期，并没有快速解决之道。

进食补充剂助“锁水”

要舒缓季节性眼干问题，他建议病人可以食用鱼油、亚麻籽油等补充剂，因为当中含丰富的“奥米加三”，可以帮助“锁水”，保护眼睛泪膜的和有消炎的效果。

另外，坊间热卖的“蒸气眼罩”原来也确实有效改善眼干问题，透过热敷眼部5至10分钟，能促进眼球泪腺中的血液循环，令油脂腺油份分泌情况改善及变得畅通，惟温度应维持大约摄氏40度左右。此外，打工仔要长时间注视荧幕，可考虑在办公室放置加湿器，并每逢20至30分钟要作让双眼作短暂休息。