蔡卓妍分享自律生活　每日８小时进食上网不超过１小时

蔡卓妍（阿Sa）同钟欣潼（阿娇）最近都在内地发展，参加一些综艺节目或直播活动等，最近还在IG分享护肤心得同自律生活，引起网友热议。

昨日（20日），阿Sa在IG晒出几张靓相，配文写到：“最近规定自己每日净系食8个钟头嘢，九点后（尽量）唔食嘢，每日净系可以上最多一个钟头网，Detox吓自己。”更在hashtag中大谈尝试后的效果，发现水肿得到改善，眼睛也没有那么干涩。

其实阿Sa的这个方法应该就是“168间歇性断食”，即一日内16小时禁食，并将食物集中在8小时内吃完，不少艺人包括郑秀文、汤洛雯、杨丞琳等都有试过，既可以瘦身，又不会太肚饿，同时也很健康。不过最重要都是依照个人体质进行。