Headspace冥想指南︱真人版奇异博士？　丧亲后学佛靠冥想救世人

由班尼迪甘巴贝治（Benedict Cumberbatch）主演的超级英雄电影《奇异博士》（Doctor Strange）在2016年上映人气席卷全球，他在戏中饰演的天才医生，因车祸废了双手神经，在不能再执刀兼自尊心大受打击下，决定前往喜马拉雅山寻求治愈，并遇上古一法师而成为奇异博士。而这么励志的故事，同样发生在现实世界，他就是“Headspace”创立人Andy Puddicombe。

Headspace冥想指南｜记者实测睡前10分钟练习　轻松入睡冇难度？

Andy Puddicombe于2010年创立了冥想公司Headspace，近年更推出应用程式，在全球下载超过6500万次，而每年营业额更高达1亿美元（约7.8亿港元）。不过万事起头难，Andy亦不是赢在起跑线，年轻时在短时间内经历痛失众多亲友的痛苦，在悲痛之下放弃学业，远赴喜马拉雅山皈依佛教学习冥想，从此活出不一样的人生。

据BBC报道，Andy在22岁那年与好友们在伦敦的酒吧外，一名酒驾司机突然驾车撞上行人路，两位好友当场惨死。数月后，继姐在单车事故中丧生，前女友在手术期间离世，令Andy在心灰意冷和万分悲痛下决定放弃体育学位，前往喜马拉雅山皈依佛教学习冥想，来改变人生。在访问中，Andy表示在求佛的10年过程中完全改变了人生观，透过每天冥想16小时终于觉悟人生，并明白个人成就不如带给别人快乐重要。

Andy于2005年回到英国后开始创立冥想公司，可惜当时全球还未兴起冥想，最终他透过教导专业人士如何运用冥想来解决日常生活的疑难杂症，并跟客人Richard Pierson一同推出应用程式“Headspace”，终于打响名堂。而Headspace主要以声音导航，引导用户学习及了解冥想，让大家能在高压的生活中平静思绪和治疗疲惫的心灵，并放空脑袋。

另外，Headspace亦跟Netflix指作了动画影集《Headspace 冥想指南》，以冥想去展开减压健脑的旅程，有不少剧迷都大赞影集为生活带来的很大变化，有兴趣的话，不妨尝试收看学习冥想，除了可以减压、控制焦虑、降血压及改善睡眠之余，更能提升记忆力、加强专注力和增强自我意识。