星级日日瘦│圣诞放肆后减肥之选 雪姨实测低卡高纤餐3日激减6磅
撰文： 冼燕珊
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相信大家经过连日圣诞狂欢，放开肚皮大吃大喝，想必体重增加不少，大家是时候重拾健康生活，减减个肚腩。近来大热的YouTuber雪姨曾亲身实测过一个极速减肥餐单，配合168减肥法，成功在3日内减去逾6磅，她更表示不会反弹，非常适合需要在短时间内减磅的人！
雪姨这个餐单每天要以饮4公升水为目标，尽量不要少过3公升，另外尽量要在8小时内吃完。她表示过程中不需要吃任何减肥产品，单靠各种低卡高纤的健康食材达到消肚腩排毒减体脂的效果！
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完整餐单如下：
早餐：
1公升水
鸡蛋一只
小青瓜三条
走甜走奶咖啡一杯（或热茶）
午餐：
1公升水 鸡蛋一只
1个西兰花 或椰菜 或 椰菜花）
1包菇 或
去皮和脂肪鸡柳 或 鸡腿肉6条 或 15-18只虾
1个洋葱
下午茶（作零食）：
1公升水
10-12条小甘荀 （饱的话可省却）
晚餐：
1公升水
3条青瓜 或
1个大白肉火龙果 或 2个小白肉火龙果
当中最重要的减肥食材是洋葱是重点减肥食材，它低卡而且富含膳食纤维，帮助体能内多余的脂肪燃烧，具有抗氧化、降血压和血脂，防癌抗癌，杀菌等作用，当中的寡糖能促进肠胃蠕动改善便秘，是减肥圣品！
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