【星级日日瘦】庭沼珉坚持做瑜伽　激减23磅狠撇“最丑女一”称号

来到夏天又是露肉的好时机，是时候减减因疫情期间所养成的肥肉！近日凭新剧《灵魂维修工》和《Good Casting》回归小银幕的庭沼珉和柳仁英，原来各自都有快速甩肉的瘦身秘诀，大家不妨参考看看。

现年31岁的庭沼珉于2010年凭与金贤重主演的《恶作剧之吻》打响知名度，当年以肉感身材演绎活泼高中生哈妮令剧集顺利爆红，但她却获封“最丑女一”，圆脸粗腿更被指赶客。自此庭沼珉下定决心瘦身，尤其在饮食方面相当严格，采取一天只吃一餐的减肥方法，而且通常以定量的韩食为主，避免过量摄取。虽然食量变少，但她非常注重营养均衡，平日会补充足够蛋奶类制品，以达到瘦身不瘦胸的效果。

除了饮食，庭沼珉持续锻练瑜伽和普拉提，双管齐下雕塑曲线；她还自爆定期接受针灸治疗，以改善自身体质，最后花了一年时间，成功从52公斤（115磅）减至42公斤（92磅），激减23磅。虽然体重略轻，但她自认瘦得健康，全新形象更为她迎来事业高峰，最近主演的《灵魂维修工》已登陆“黄Viu煲剧平台”，剧中饰演舞台剧新星的她，更会换上多个百变造型，绝对是养眼之作。

现年36岁的柳仁英身高172cm，多年来体重都维持着50kg（110磅）的模特儿身材，因此获韩国传媒高度评价为“神赐的身材”和“流动汽水樽”，甚至被赞身材外貌不输大美人全智贤。柳仁英透露以前经常不吃晚餐，只透过以节食来减肥，但发现这样根本达不到真正的瘦身效果。后来她养成运动习惯，还自爆靠“电”操肌，即Electro Muscle Stimulation，透过微电流加速脂肪消耗和增加肌肉，只要花20分钟就能完成。她亦建议应戒掉宵夜和零食，并要多喝水，减肥就会变得更容易。

柳仁英在《Good Casting》中饰演新手特工，将会上演多场动作戏，想知道她会否变身韩版黑寡妇靓住维护正义，香港观众可于“黄Viu煲剧平台”免费紧贴最新进度。

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