欧锦棠07年坚打擂台片流出 44岁勇战年轻高手：𠮶阵系我全盛时期
香港首部以空手道为题材的ViuTV电视剧《打天下》自播出以来收视节节上升，其中欧锦棠（棠哥）的演出当然最为亮眼，不但身兼主演，同时亦是监制、编审及动作指导，现实中更是国际空手道“正道塾”的武术顾问。有网民翻出棠哥11年前参加空手道公开赛击倒外国选手的影片，当年的他已经好打得！
棠哥向《香港01》记者表示，相比起网民提及的2009年比赛，其实在2007年香港空手道公开赛中夺冠才是自己最引以为傲的经历，而该时期亦是他的全盛时期：“当年我都已经40几岁，全部选手都后生过我好多，全部都20几岁，心理同体能上一定输蚀好多啦！2007年系我18岁之后隔咗20几年再参加嘅第一场擂台，所以中间冇累积打比赛嘅经验，唔够对手经验丰富，心理压力好大。”
棠哥忆述当年正密密拍摄TVB的处境剧《同事三分亲》，而且又同时排练舞台剧，再加上自己年纪输其余选手一大轮，所以真的“操得很甘”，至少一个星期抽三晚跑步备战操fit自己：“最大嘅问题系冇护具要硬食，仲要预留好多体力同令自己唔好受伤，因为循环赛对体能要求非常之大，晋级就要马上迎战第二个选手，伤咗就真系唔使打！”他表示最深刻印象的是在第一场遇到的选手，论体能、经验和技术都非常出色，棠哥唯有打稳阵波尽量拖延时间，然后再来个绝地反击，以技术击倒对手：“正所谓‘怯就输一世’，我一开波冇耐，就被佢一脚伸开咗，直情成个人飞开咗，即刻台下有人话‘噢，玩完啰！’所以我充分体验到，唔系你有几好打，而系你挨到几多痛苦，坚持几耐然后沉住气还击。”
运动健将通常比较长青，论外表和身体机能都会比正常年龄来得年轻，棠哥笑言确实没有人看得出原来他已经57岁：“我其实都一路有练习，你要我打番比赛我都OK㗎！除非我练习比赛时会跑步，但平时我很少跑步，多数操体能都会做负重练习和带氧运动，例如打沙包。我试过最癫嘅时候身上孭住10几公斤嘅铅条，再用弹弓绑起手和脚，没休息地不停打沙包45分钟。”
棠哥表示自己的身体机能相当健康，可惜于三年前表演音乐剧时意外跌断左手，现时仍有少许后遗症：“但我依家已经练番啲力，但系始终有啲位觉得啲筋紧咗，都系一定比之前差咗啲，但系啲力都已经完全返晒嚟！”
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