【日本综艺】双下巴元凶原来系枕头？　理学疗法师教你两招改善

双下巴一直是不少人困扰的一个问题，无论肥瘦，它都会存在。近日，“如何改善双下巴”在网络成为热话，网友们纷纷上载消除双下巴的视频，而日本综艺节目《林先生が惊く初耳学》（林老师不知道的事）中的方法引起很大回响。

节目中，来自首都东京大学理学疗法师竹井仁教授指出，选择错误的枕头有可能是造成双下巴的元凶，关键在于筋膜。他解释到：“柔软的枕头是造成双下巴的原因，和硬枕头相比，软枕头会令头部陷得更深，这样颈部的筋膜就会拉伸开，好似被拉伸过的橡筋，弹力会愈来愈弱。”

除了枕头的软硬度，高度也是重点。枕头太高会导致下巴朝下，使呼吸道被压迫，血液和淋巴循环恶化，造成水肿和下垂，也是产生双下巴的诱因。但市面上的种类繁多，难以选择，而竹井仁教授就教大家自制一个软硬适中的“枕头”。

点击下图睇详细步骤：

此外，竹井仁教授还指出另一个导致双下巴的原因——拉伸颈部去颈纹的训练，实际上这样会产生反效果，将颈部越拉越松，使双下巴更严重。

网络上有关消除双下巴的方法有很多，说法不一，竹井仁教授也提供了一个方法，有观众连续做了两个星期之后，效果显著。

点击下图睇具体步骤：

虽然节目中女性观众实践的成果不错，但有不少网友都质疑“这样做不会导致颈纹吗”、“最近一直低头，双下巴愈来愈明显了”、“上仰和低头到底应该信哪个”等，都感到疑惑，但也有网友表示相信这个方法。

不过，每个人的情况不同，选择适合自己的方法才是最重要。