【减肥】沈月减走包包面全靠去水肿餐单　餐前仲要食一种食物撑胃

内地演员沈月，凭一出《致我们单纯的小美好》走红，之后在内地版《流星花园》饰演女主角杉菜，虽然沈月身形小巧，但也有很多女孩子的通病，包括包包面及水肿脚，所以在减肥之余，更著重去水肿，原来她有私人的低热量餐单，有效纤体及去水肿，以下为大家提供她三餐餐单，要瘦身就是如此简单。

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若然大家有留意沈月的自拍照，不难发现她拍照时往往会避开下半身，原来她一直有水肿问题，怕拍照不好看。但近日她却在综艺节目，大晒纤瘦美腿，日子有功，终于解决了困扰多时的水肿问题，她更不介意分享自己的纤体去水肿餐单。

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以下是早午晚餐食谱：

早餐：沈月表示虽然自己不喜欢喝咖啡，觉得很苦，但她仍坚持每朝喝一杯美式咖啡，另加两粒鸡蛋，其中一粒去走蛋黄，之后会吃一个橙，中和之前咖啡的苦涩味。

午餐：自制便当，虾仁、肠仔配以少量紫米饭，另一格则有青瓜及士多啤梨。在享用正餐前，沈月会先吃生的小红萝卜，以增加饱肚感，而餐与餐之间，会以一包坚果作为小食。

晚餐：5时半开始吃晚餐，海苔碎、水浸金枪鱼、青瓜捏成的杂粮饭团。