欧美流行数码排毒营 放下手机 助都市人拾回生活
智能手机对人的意义是什么？与其说它是生活必需品，不如说它是人体的新器官，既与你密不可分，亦在不知不觉间改变了你。自从这伟大发明面世，不少人将工作、人际关系、记忆等，通通交托予手机。然而，有人却选择与手机切割，希望重夺生活主导权。
住在英国伦敦的Caroline O’Donoghue早前参加了数码排毒疗程（digital detox retreat）。所谓数码排毒，是指短暂离开城市到郊外接触大自然，参与创意写作、冥想、瑜伽、划艇等活动，而最大的特点是参加者入营前必须交出所有电子产品，目的是远离数码世界的干扰，以达到净化心灵的效果。作为一名社交媒体经理，Caroline此行的目的不在灵修，反而是带点猎奇的心态，希望透过分享古怪的体验，吸引读者眼球，她飞往意大利南部，展开为期七天的数码排毒之旅。
入营的第一件事是交出手机和所有电子产品，Caroline说：“我感觉自己仿佛参加了挑战人类极限的真人骚。”毕竟与外界完全隔绝并非易事。除了要克服脱节的不安，如何与陌生营友共处亦是一个难题。Caroline的五位营友来自不同的背景和行业，唯一共通点是大家都被工作压得喘不过气来。“我们很努力找话题，可惜没有手机发掘热话，又不能低头玩手机避免尴尬，我们很快便相对无言。”
戒手机毒 重过新生
这个情况持续了两天，直至第三天，大家的话题终于不再是“我在Twitter上见到……”，而是较深入的话题，如家庭、爱情和人生。Caroline说: “我竟分享了这么多，连我自己也感到惊讶。我现在才意识到平日的对话内容是如何碎片化和流于表面，就像Twitter的留言一样。”
人之所以害怕沉默、空虚，大概是习惯了无时无刻被海量的资讯、影像轰炸。放下智能手机后，Caroline终于解除科技产品所带来的束缚与压力。“我独自坐在橄榄园里一小时，什么都不做，我已经记不起上一次放空是何时了。”七天“戒毒”旅程没有想像中煎熬，Caroline发觉生活缺少手机也无不可，反而过得更实在。
智能手机令人际关系变得疏离，影响身心健康是已知的事实。英国营销中介公司Greenlight年初公布一项调查结果，四分一英国人打算借着参加数码排毒营，减少对社交媒体和电子产品的倚赖。
来自美国加州的作家兼舞蹈教师Melinda告诉福勒，她自2011年起一直使用折叠手机：“对我来说，更多并不代表更好。有人认为我使用旧款手机很愚蠢，这令我很愤怒。”其实像Melinda一样偏爱传统手机的人为数不少，当中有人出于经济考虑，有人是退休人士，有的是追求“不插电”（unplug）的专业人士。
当我决心放弃iPhone时，我感到自己的专注力提升了，心情轻松多了。我不用经常查看手机，亦不需要频频为手机充电。
为了试验智能手机是否真的不可缺少，一直走在科技尖端的福勒特意购买了一部旧式手机。“我的日常生活完全倚赖iPhone，包括上下班、支付帐单及筛选餐厅，可以想像没有智能手机，我会有多沮丧。然而，当我决心放弃iPhone时，我感到自己的专注力提升了，心情轻松多了。我不用经常查看手机，亦不需要频频为手机充电。”
福勒指出在美国，即使最便宜的智能手机都要650美元（约5,070港元），每月通话和数据费用约80美元（约624港元）。而最便宜的基本功能手机只需7.5美元（约58.5港元），服务费也只不过是30美元（约234港元），确实为你节省不少钱。
基本手机的另一个优势是电池耐用。折叠手机每充一次电，可以维持一星期以至半个月。有生产商还推出了支援AA电池的手机，万一遇上地震导致停电，也可以入电池拨打求救电话。基本手机亦远比智能手机“硬净”，屏幕不会一跌即碎。
当然传统功能手机有许多不足之处，例如用数字按钮输入短讯，过程不方便，而且不能使用emoji，要用旧式的:)代替，另外相机镜头解像度亦比较低。“最大的不便是不能使用Skype、不能听串流音乐、不能召唤Uber，这都令我变成一个麻烦友，经常要依靠朋友帮助。”福勒说。
未来的电子产品，肯定会愈来愈“智能”，但不代表科技就是唯一答案。在亚洲，LG和三星不断推出新智能手机的同时，仍继续改良折叠手机，显示传统手机的时代还未终结。人究竟用手机解决问题，还是被手机主宰生活？要活在虚拟世界抑或找回踏实的人生？在线和离线之间，如何拿捏平衡点成为关键。