【洁净迷思】每天洗澡成习惯　社会压力还是广告影响？

走进琳琅满目的超市，货架上放置了不同牌子的沐浴露，左挑右选，还是选了用惯的那一款。如果古人不用每日洗澡，那现代的我们又是否需要每日最少一洗？“干净”是谁说了算？我们对于干净的概念由昔日到现在的差别很大，究竟我们现时对整洁的要求是如何形成？

若果我说“我昨日没有洗澡”，恐怕朋友都来不及弹开，但是昔日人们对洗澡的重要性却不是如此一面倒赞同，反而更加强调更衣、洗手及洗脸的重要，我们对洗澡的观念与昔日的差别有多大？

中世纪由浴场满街到避免洗澡

从古罗马时期开始，洗澡是日常中的重要事项，即使是中世纪的人也十分重视卫生，不过随着时间推演，对于洗澡的重视程度都有所不同。

古罗马的公众浴场分成热水浴室（caldarium）、温水浴室（tepidarium）和冷水浴室（frigidarium），所有人都同浸一浴。中世纪时，贵族把洗澡当成一种高级享受，例如，13世纪的英国约翰王（King John）会嘱咐随从带同浴缸去旅行；14世纪的爱德华三世则在王宫内建筑浴室，更设有热水水龙头。欧洲贵族更喜欢邀请宾客到家，炫耀浴室的奢华。

不爱洗澡的贵族

但并不是所有贵族都喜欢洗澡，有些甚至讨厌洗澡。英国伊利沙伯一世每月只冲一次凉，而继任者詹姆士一世只会清洗他的手指及脚趾。法国历史及社会学者维加莱洛（Georges Vigarello）更指，17世纪的绅士在衣橱里会放满亚麻布的衬衣及贴身内衣，每日替换吸汗的亚麻布料衣服，以保持清洁。洗澡并不是唯一保持清洁的方法。

而且，洗澡不一定与“干净”画上等号，13世纪时人们认为洗澡会带来疾病，黑死病肆虐欧洲期间都避免洗澡，只用水洗身。当时的医学更认为空气是脏的，用热水冲洗会打开皮肤毛孔，让瘟疫及疾病进入身体，所以尽量避免洗澡。

直至19世纪中叶，洗澡才重新与卫生连上关系，德国医生及微生物学家科赫（Robert Koch）及法国微生物学家及化学家巴斯德（Louis Pasteur）建立了现代细菌理论，提倡注重基本卫生可以遏止细菌扩散，洗澡才摆脱传染疾病的污名。及后家居供水设施逐渐普及化，洗澡更变得轻而易举。

热水洗澡带走油脂　破坏天然保护层

有学者研究指，现代人洗澡次数过于频繁，反而有损皮肤。美国哥伦比亚大学护士学院传染病专家拉尔森（Elaine Larson）表示，“如果你健身后或身上有臭味，洗澡确实可去除气味，但如果旨在避免生病，定时洗手可能已经足够。”

澳大利亚大学皮肤医学系副教授舒麦克（Stephen Shumack）指，“洗澡次数过多会洗去皮肤的天然油脂，破坏保护皮肤的细胞，让细菌、病毒更容易渗透进皮肤，更容易出现痕痒、干燥等情况。”用热水洗澡会把皮肤上的油脂冲走，情况就像在厨房倒泻蔬菜油时，用冻水的毛巾是洗不净油渍；但用热水的毛巾，便可轻易去油。

他指，“洗澡次数过多会干预在皮肤上自然分布的益菌，让皮肤暴露在其他细菌之中，容易引起酵母过多。”破坏皮肤上细菌的“生态平衡”，澳大利亚蒙纳许大学（Monash University）皮肤及癌症基金会（Skin & Cancer Foundation Inc）顾问古德曼（Greg Goodman）同样指出，碱性的肥皂削弱皮肤的免疫能力，让在偏好酸性环境的益菌难以生存。

我们洗澡如此频繁，洗澡对我们而言，已经不只是一种需要，而成了一种习惯。每日都要洗澡的观念到底是社会的压力，还是受到广告的影响？

洗澡是一种社会压力

皮肤医学专家舒麦克建议走动不多的人可以一星期只洗澡1至3次，尤其是冬天，但实际次数还要视乎各人的需要，若做运动过后，汗流浃背，当然要洗澡。皮肤较为敏感的人，如老人及婴孩实际需要洗澡的时间则较短。

每日洗澡虽然是现代习惯，但舒麦克指出只是近1950至60年代开始。当浴室普及，这个习惯才兴起，现在我们洗澡的社会压力大于实际需要。

现代人对于消毒除菌的态度非常彻底，干净得容不下一粒沙子，不论是益菌，还是坏菌，我们似乎都不能放过，与昔日的古人差距甚远。除了生活便利，让洗澡变得容易，我们为何会如此爱干净？

无疑现代人对公共卫生的意识提高了，但商家的广告也带来一定影响。自香港在2003年经沙士一疫后，公众对卫生的要求大大提高，在患病时总不忘戴上口罩。不过我们对干净的要求也大大提高。除了是政府大力宣传外，酒精消毒也可轻易获取，只消买入清洁用品，商家便会附送上消毒液，我们也乐于接受，收藏在袋中。传染病让我们恐怕病毒，甚至要去除所有好的、坏的细菌，商家也紧贴潮流，宣传产品杀菌力。研究也会提醒我们注意个人卫生，如探讨键盘的含菌量是否比厕所更高。

现代人对于洗澡也更为重视，除了要保持卫生外，还把洗澡的过程定义为一种享受。广告无处不在，从电视中播放着轻松的歌曲：“齐齐洗白白好开心，滑嘟嘟，揸揸泡泡，香喷喷”，沐浴露广告也大事宣扬洗澡的舒适，女性更应呵护自己，一头飘逸的长发更是迷倒心怡对象的成功秘诀。这些广告塑造了理想女士的形象，无意间为洗澡增添了社会压力外，洗澡便可保持干净卫生的形象。

无可否应的是，去除污秽是一项大生意，研究机构欧睿信息咨询公司（Euromonitor International）指，每年全球共花费240亿在购买肥皂或清洁剂等，而在2007至2012年，中国的肥皂及个人护理用品的销售更增加21％。不过，近年却有人指反对使用肥皂，甚至洗头水，以天然方法清洁，如在腋下以一片柠檬除臭，或在午饭跑步后以婴儿湿纸巾清洁。近年甚至有人提倡不用洗发水，以梳打粉及苹果醋来去油。

我们洗澡如此频密，对我们而言，洗澡已经不只是需要，而成了习惯。每日都要洗澡的观念到底是社会的压力，还是受到广告的影响？我们未必需要像伊利沙伯一世般，一个月只洗澡一次，但是或许，我们可以堂而皇之地说：因要维持皮肤油脂分泌系统，减少洗澡次数方为上策。

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