西贡行山路线｜长咀之旅经验分享 连走大湾东湾来回北潭凹21公里
西贡长咀是香港内陆的东极，远离城市，人迹较罕。入长咀行山通常要预留一整天，由朝行到晚，这次路线由北潭凹起步，先跟麦理浩径走，之后经大湾及东湾，行到长咀大浪头的三角测量站，最后大致原路折返，全程约21公里。来回长咀包括休息时间，约需7小时。
长咀行山路线资讯：
路线：北潭凹 > 赤径 > 咸田 > 大湾 > 东湾 > 长咀（原路折返）
路程：21公里
需时：7小时
体力需求：5星（属长途路线，由朝行到晚，考验耐力；以5星为最高）
技术需求：4星（由大湾到长咀皆是崎岖山径，多小路岔口；以5星为最高）
起点及终点交通：搭九巴94或小巴7号来往西贡市中心及北潭凹
撇除水路交通，行长咀最方便的起点相信是北潭凹。在西贡市中心搭94号巴士到北潭凹下车，横过马路，起点位置有凉亭、公厕及汽水机，方便行山人士集合，出发前整理行装。初段逆走麦径第2径，全是平坦的石屎路，以落斜为主，行约半小时抵达海边的赤径。
▼由北潭凹起步，沿麦径第2段行到赤径▼
经过赤径良友士多，沿海边走，路过卫生情况不太理想的赤径公厕，行桥过涧，分岔口直行上斜。行了20分钟，几乎全程上斜，有点吃力，上到约150米高的大浪坳。不用理会左右的小路，沿大路直行，变成不断落斜。落了15分钟，抵达大浪村，有兴记士多。
▼由赤径上斜，经大浪坳再落咸田▼
跟住指示牌往咸田湾方向走，行多10分钟平坦好行的村径，就抵达咸田。这是出长咀前最后有士多的村落，即是最后补给点，建议大家准备好3到4小时的粮水才好离开咸田。留意西贡区议会的指示牌，在分岔口转左往大湾行。初段仍是石屎路，但经过村屋后，逐渐变成原始山径，路旁有铁管。
▼由咸田行到大湾，欣赏沙滩美景▼
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西湾、咸田、大湾及东湾并称大浪四湾，当中咸田及大湾距离最近，两滩相隔望鱼角。由咸田行10分钟路，便抵大湾。当你发现，脚下泥路的质感有变，渐渐成为软绵绵的沙地，就代表到了大湾。顾名思义，大湾的沙滩相当辽阔，水清沙幼。
行到大湾，终于见到目的地长咀，但尚有2小时的路程。望住东湾山，行过大湾，到沙滩尽头便见有小路。之后到长咀的山路都崎岖狭窄，比麦径难行得多，请有心理准备。沿明显的沙泥路行，攀升上一处山坳，见到分岔口，有左右两途，选行近海的右路。
▼由大湾行到东湾，山路开始变得崎岖难行▼
路胚算明显，横山而走，上落不算多，畔无敌海景而行，赏心悦目。约行半小时，快到东湾，选择一个较危险但直接的方法落去，要攀石壁而下，抵达海边，之后爬过巨岩，终于来到东湾的沙滩。这段路需要手脚并用，略有难度。如果觉得石壁及巨岩路危险难走，可以不经此路，沿山径绕到东湾后，再行出沙滩。
▼由东湾另一端上山，前往长咀，山路亦崎岖▼
行过沙滩，至东湾的另一端，细心寻找上山的路口，有丝带标记。初段不断上斜，都上得几急，路面多大石，两旁多灌木，颇耗体力。上到约高100米之处，有块大石，石上有黑色的涂鸦。这块石是几好的路标，之后上落不多；行上一点，汇合从左后方而来的另一条小径（那是从东湾沙滩后上山的路），沿海而走，横东湾山腰而行，前往长咀。
▼沿山脊行，都要30分钟才到大浪头▼
沿横山径行，接上从东湾山下来的山路，踏足长咀。认住这个路口，一会儿离开都要原路回程。由东湾起计，行了约30分钟行到这个位置，但离长咀的尽头尚有一段距离。沿明显的山路行，不久见到一枝木柱，上面写住“KK 320816”的座标。不久，行至一分岔口，选右路行，沿山脊走，清晰见到之后的山路。
▼在行山旺季，路途遥远的长咀仍然人迹罕至▼
沿路走，向右回望，可以欣赏大浪四湾，大湾及东湾最清楚；向左下望，山下有片小草坪，有人露营。俯瞰大岩口的悬崖景色后，很快就抵达大浪头的三角测量站。由“KK 320816”的木柱起计，行了半小时才去到大浪头。大浪头之后还有路去大浪咀，或落到有人露营的草坪。
不过，在大浪头休息半小时后，发现已是下午2时，时间不早，不去大浪咀了，原路折返。可能你觉得下午2时还很早，但对于出长咀而言，就是该回程的时候，因为之后要行10公里山路才回到北潭凹。参考去程时间，预松不预紧，估计要行3小时回到北潭凹。由于行山当日仍是冬天，下午5时后天色便暗，所以2时就要离开长咀。
▼下午2时回程，大致原路折返▼
原路离开长咀，回到往东湾及上东湾山两条路的路口，记得选左路横山径去东湾，不要上东湾山！沿横山径走，见到那块有黑色涂鸦的大石时，今次可以选择行另一条路，不落沙滩，而是转右绕到东湾后。
▼留意路口，不落东湾沙滩，绕滩后行▼
这条路也不易行，凹凸不平多碎石，都要行15分钟，才落到东湾沙滩后的丛林。多片草坪分布于丛林之中，平地上有露营及生火的痕迹，经过这些草坪，横过溪涧，沿小径上攀，离开东湾，回去大湾。
▼由大湾行回咸田，接麦径回程▼
今次避走沙滩，找小径行入沙滩后的平地，之后回到咸田围。在路口转右，往大浪村，沿住麦理浩径第2段上大浪坳，落赤径，最后回到北潭凹。全程来回行了21公里，包括休息时间，花了7小时。
21公里的长咀路线当然不宜新手尝试，行长咀的朋友最好先有行麦径第2段的经验，并试过多次行超过10公里的行山路线。行长咀对体能需求高，还考验行山人士的体力分配，去程不宜行得太快以致耗力太多，需要留力回程用，最后由赤径回北潭凹都要不断上斜。另外，如果去程行到大湾或东湾已经筋疲力尽，那就不要勉强去长咀，及早回头，量力而为。
▼由大浪坳沿麦径行到北潭凹▼
行长咀还要留意时间，个人会预留3小时由长咀出北潭凹，若以下午5时太阳落山计，最迟2时就要离开长咀。如果在长咀逗留太耐，可能尾段要摸黑行出来。另外，如果行得太慢，过了2时都未行到长咀的话，那就要果断回头。就算有夜行准备，也不建议夜行长咀至大湾的路，建议最迟5时接上麦径回程。
来往大湾到长咀的路都是天然小径，游人不多，路况较崎岖，部分路段陡峭，要手脚并用，有些位置支路颇多，又没有路牌指示，需要打醒十二分精神，最好带备地图及指南针，还可使用手机定位及导航应用程式。
总结而言，长咀考验行山人士的体能及技术，只适合有丰富行山经验的人挑战。
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