剑击青训专题2｜资深队员兼教青少年　向教练取经　对小将传承

一连三集剑击青训专题，第一集提到，香港剑击队合计青少年和成人组之全职与兼职运动员，目前有超过130人，是香港体院中最庞大的队伍。
面对庞大工作量，总教练郑兆康（康教练）近年安排行将退役的师兄师姐兼任教练，像男子花剑的杨子加、男子重剑的黎家俊和男、女子佩剑的陈智轩及欧倩莹，他们既能充当青少年剑手与外籍教练团队沟通的桥梁，亦从外籍教练身上汲取教学经验，继续传承。
摄影：梁鹏威

剑击青训专题1｜小将世青夺牌创历史背后　拆解港队蓝图成功之道

男、女子的花、重、佩共6个剑种，每季都有8站世界杯或大奖赛，加上两站青年世界杯，每个比赛皆需教练随行督师，有时教练带了成年组出外作赛，便无多余人手照顾青少年队。康教练安排杨子加、黎家俊、陈智轩（Cyrus）和欧倩莹兼任教练，当中杨、黎、陈的工作重心均已转移到青年军。他们的日程由以往日练两节，变成现在其中一节负责少年组训练，另一节有时自己健身，有时担任成年组陪练或助教。

黎家俊两年前已投入工作新模式。当时他已届全职生涯黄昏，正值男子重剑队教练团欠缺人手，只得陆昶名教练负责成年组主力剑手，青少年剑手更无教练带领，于是他一口答应康教练的安排。期间他既要兼顾成年组队友的日常训练，同时领军出战世青赛、亚青赛及青年世界杯。

陈智轩与杨子加则是去年10月开始兼任教练工作。当中佩剑队有新加盟的法国教练Pierre Mione及Philemon Barruyer掌管男子成年及青年队，男佩全职剑手多达17人，Cyrus此时答应Pierre Mione要求转换身份，正好充当青年军与外籍教练沟通的桥梁，尤其他与杨子加及黎家俊都在所属剑种的港队效力十多年，熟悉队中运作，这些经验对青年军大有帮助。

陈智轩说：“如今的年轻剑手，本身已在坊间的私人剑会训练，各有风格，来到体院，训练方法必定有分别，他们会不明白法国教练下达的指令与训练内容，我可以把教练的要求和想法以广东话向他们解释，令他们更容易理解，慢慢熟习体院的训练环境。”杨子加认同Cyrus的说法，譬如早前杀入世少赛32强的女花小将梁殷侨，年仅13岁，初入体院新环境，又要接受外籍教练指导，的确适应需时，杨更道出师兄兼教练的优势：“我们不会摆出高高在上的教练模样，反而更像朋友，毕竟年轻剑手有很多想法，但未必敢向教练表达，我的角色正好开解与疏导他们的情绪，解释大家的立场，减少矛盾。”

目前港队教练团恍如“八国联军”，教练来自法国、意大利、韩国、中国等地方，花剑的Gregory Koenig固然广为香港人认识，重剑的Grumier也是前法国国家队教练，佩剑的Pierre曾培育出世界冠军，韩国的李旭宰亦是奥运金牌级教头，虽然各人处事与执教风格不一， 但不变的是对剑击的一丝不苟，三名运动员兼教练也从中得益。

陈智轩举例：“他们（法籍教练）教的技术好仔细，一个出手，连手指要转多少、什么角度也非常讲究，他们追求准确，每个动作也要做到完美。”法籍教练在集体训练课节后，不时留在剑击剑，观察Cyrus和黎家俊如何与剑手单对单授课，加以指点，提升个别课的质素，Cyrus补充：“无论是李教练或法国教练都是世界级，近两年我受到他们启发，更了解世界的水平。近期与法国教练合作较多，他们主张先理解，再执行，不再是不求甚解，无论对打剑或教剑都极有帮助。”

跳出熟悉的舒适圈转型，三个港队师兄都遇上不少困难，而且在香港剑击水平不断提升下，其他队伍不时趁亚洲分站比赛前后来港训练，例如早前女子重剑世界杯无锡站前，法国、意大利、罗马尼亚等队伍便云集体院进展开训练营，当时法籍教练Grumier偕男子队身处法国备战世界杯分站，黎家俊便肩负起与外队教练沟通协调的重任，工作十分繁忙。不过，回想转型后的日子，黎家俊道出个中满足感：“自己落场打肯定较轻松，当教练要顾及太多事情，抵达当地要训练，比赛当日更是如坐针毡，心理压力很大，但看着小将拾级而上再踏上颁奖台，这份满足感难以形容。”他亦深信，从世界级的外籍教练身上，可以学到更多，未来无论在哪里教剑，都能向小将传授这些宝贵的经验，这就如杨子加所言：“最终都系想香港队好。”

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