【亲子攻略】陪伴自闭症小朋友做运动 耐心最紧要

患有自闭症的小朋友虽然体能不如常人，但多做运动仍会为他们带来不少益处。家长陪小朋友一起做运动也是一个很好的亲子活动。贝智基金特别为自闭症小朋友举办的“贝智齐跑训练计划”日前来到尾声，经过一个半月的训练，不但小朋友的跑步技巧提升了、体质改善了，跟家人的感情也有所跃进。家长若想陪同小朋友跑步或做其他运动，又有甚么需要注意呢？就由“贝智齐跑训练计划”的教练区嘉俊及客席教练──前香港首席网球手陈咏悠跟大家分享。
撰文：谢德勤
摄影：邓倩萤

应选择简单易记的动作

计划教练区嘉俊（Maverick）一连六堂陪伴孩子们热身、拉筋、练跑，让孩子们为贝智基金于4月19日举行的“陪著你跑2019”慈善跑作好准备。

纵观这次课程，Maverick指自闭症小朋友的视觉感官比较敏感。因此，陪同或指导他们做运动时，可多做动作示范，让他们容易掌握。“指导自闭症小朋友做运动，不免要投放多一点耐性，更要特别留意有甚么动作最容易让小朋友记住并加以练习。”

耐心相伴同样重要

最后一堂的客席教练为前香港首席网球手陈咏悠（Venise）。之前从没与自闭症小朋友相处的Venise笑言，训练过程中，自闭症小朋友未能像常人般对周遭的人与事作出即时回应，但其实他们非常清楚身边人对他们展示出的关心。正因如此，陪同自闭症小朋友运动需要相当的耐性：“可能他们反应稍慢，但只要多给予鼓励，他们也可以完成训练。”

同学相伴开心练跑

课程完结，学生们又有何感受？喜爱踢足球，今年13岁的黄骏杰（阿杰）表示，上课可以和其他同学一起跑步、游玩，感到非常开心。虽然训练过程会令他感到疲累，但教练安排的教学也不算太辛苦。在这最后一课，以Maverick为首的教练们带领学生们进行长距离跑步练习，绕著跑马地球场连续跑了三大个圈。同学们在一片气喘及嬉笑声中跑个不亦乐乎，不知不觉间，阿杰竟完成了4.5公里的路程。

经过个半月的训练，Maverick满意地赞扬阿杰表现有进步之余，也不忘提醒阿杰日后踢球也要注意身体，不要负荷过量，可见“师徒”之间，在短短的练习日子，已经跑出感情来。面对即将举行的慈善跑，问道阿杰有否信心跑毕全程？此时，阿杰脸上即浮现自信的笑容，回答说：“我有信心跑毕全程！”可见，运动的锻炼不只让阿杰练好体格，同时让他跑出自信来。

贝智基金将于4月19日在湾仔修顿球场举办“陪著你跑2019”慈善跑，响应每年4月2日的世界关注自闭症日。“陪著你跑2019”慈善跑请来森美担任主持，还有JW、孙慧雪等星级嘉宾表演助阵。奖品非常丰富，包括跑手T恤、Chocolate Rain纯银小饰物等！名额只有168位，报名从速。如有兴趣，请立即按入连结登记报名：https://goo.gl/forms/KOUDdgmQ3v3hpebn1