【沙田行山路线】大学站起步经狗肚山豪宅区 闯坳背湾废村登草山
前一天（8月4日）由三栋屋村出发，经城门水塘、铅矿坳、四方山下梧桐寨作结，由于速度实在太快，后段还遇上雷暴要极速下山，双腿已感受明显疲意，所以是日就走一段相对轻松的路线，跟随远足队走火炭后山，因为只上一座山头，但天气不稳定，很早就结束行程。
作者介绍：北潭坳，香港西贡半岛一地，同是郊游热点。网名因“末日年”首场野外定向比赛而得，阅历仅廿载，又称坳仔矣。厌倦“行街、购物、睇戏”倒模式生活，假日亲近大自然，才是养生快乐之道～
日期：2018年8月5日（日）
路线：大学站—马铃径—马料村—长沥尾—坳背湾—石榴洞上草山—针草坳—道风山—沙田站
天气：间中有阳光，后转有雷雨。
早上九点前在大学站起步，穿过中大校园上大埔公路，再朝狗肚山方向南行。到达丽坪路口时，发现前面有大群人横过马路，当然是远足队的行友了，只是他们从东铁路轨的另一边上山。先来很简单的下马威，在丽坪路巴士站背后的护土墙楼梯上马铃径，弹指之间就到达马铃径尽头的休憩花园。沿马铃径、马乐径往马料村，横越狗肚山腰豪宅区腹地，居住其中可谓遥不可及之事。假日早上的豪宅区相当宁静，行友也自律的没有高声谈话，闸口的保安亦收起严肃的面孔，与行友说声早安。路上风力微弱及被太阳曝晒，体感颇为炎热，不过才是行程的开始。
马乐径尽头是马料村，村屋外貌倒是较为朴素，上面是丽坪路最高处的洋房群，包括“玖珑山”、“尚珩”、“沄瀚”等，名字充满浮夸气息。前一次经过马料村已是两年多前，当时有狗只在路中央驻守，不过远足队人多势众，狗只也要乖乖回避。穿过马料村，沿水泥径越走越深，环境也越来越荒芜，最终引至长沥尾废村，离马路接近半小时步程。
按图看清路线、沿途风景、设施▼
从长沥尾村旁小径上大埔滘林道，看到一座直升机坪，代表已到林道。起初以为会在直升机坪下河沥背，然后横走禾上墩、德华公立学校再上坳背湾，原来大队跳过了，坳仔有点失望，因为河沥背至禾上墩一段从未走过，而且河沥背村有恶狗，不适合独行，当然大队要改线其实可以没有原因（可能探路时已被草莽湮没）。在林道拐古道往坳背湾，坳背湾是一座废村，附近有大片仍留得完整的梯田。夏天是植物生长的旺季，新正头还是一片平坦草地，现变高度及膝的草丛。
按图看清路线、沿途风景、设施▼
小心地横过坳背湾坑，在刘氏宗祠旁的密林小径直上草山，中段经过石榴洞村路口，不过是日没探。临到草山，斜度较高，十一点半到达草山回归十周年纪念亭大休。山顶位置仍完全欠缺凉风，体感上相当难受，还未休息好就重新起步，但原来已过了四十五分钟。沿麦理浩径第七段逆行，离一年一度的毅行者比赛只有三个半月，很多参加者趁假期加紧练习，游人络绎不绝。大约走了十五分钟，就到下走黄竹洋村的荒脊入口，起初先要上登一座小山岗，前队仍在努力地找路，所以前进得很慢，与此同时天色越来越阴暗，原来天文台已发出雷暴警告。
按图看清路线、沿途风景、设施▼
在无风炎热及高湿度的桑拿天气下，出现热对流降雨也是预期之内，趁未下雨及听到雷声，在最明显的路口撤退，起码时间在掌握之中，万一下大雨也不致过于狼狈。继续沿麦理浩径第七段下针草坳，再经长长楼梯下走道风山，路边山坡上可见被山火蹂躏之痕迹。下山路并不崎岖，但也要不时小休，因为环境实在太闷热，身体已全身湿透。离道风山路不足十分钟步程开始下雨，几分钟后还传来几声响雷，才知有几次闪电击中草山一带，最后一点四十五分抵达沙田站作结，并在大会堂及图书馆尽享冷气消暑。下山时的雷暴只是序幕，再过一、两小时，区内又下起一场雷雨，而且雨势更大。
按图看清路线、沿途风景、设施▼
免责声明：有见远足活动成为潮流，当中有相当多为新手，读者在参阅本网志后不宜完全跟随内容所述的时间及步速，始终实力有一定差距，应尽早起步为佳，在选择路线时亦要衡量自己的能力及事前搜集好资料，避免迷途或受伤继而要求救援服务。本网志大部分游记对全无远足经验的读者来说都不适合，如读者贸然跟随游记而导致有任何意外或财物损失，本人概不负责。
【本文获“北潭坳Blog”授权转载。】