【海外行山】PCT“其实唔难”但完成率低 精神压迫永无止境
6月22日 第五十四天 北加州 第2217公里自从之前一天内徒步六十八公里后，状态就变得非常差，这是我意想不到的。原本以为，经过一两天的休息后，我就可以重新出发，但不知道是不是因为体力过度透支，即使我已有足够的休息，但总是觉得全身酸软，当我在补给点时，也会充满惰性，不想出发，不想补给，只想找个地方，滑滑手机就过一天。文：王维宝／《最慢的速度》作者
体力透支是原因之一，但北加州也有几个客观因素，影响着徒步者的状态。
首先是北加州天气最近转热，当我越过了加州最北面的雪坡后，愈向南走，天气就愈热，而且有点像香港和台湾的那种湿热，体感温度上令我觉得比南加州沙漠更高更难受。
北加州的地势相对比较平缓，但大部分的主要补给点都在谷地之中，每当我们差不多到达补给点时，就会不断向下走，在补给之后，就要背着沉重的背包，重新回到之前的高度，虽然难度不算十分大，但总是会令自己有种不想离开补给点的感觉，再加上最近三百多公里路段，太多小型补给点，如渡假村和官方露营区，可以让我休息的地方所在太多，平均大约两三天就会经过一个，我又会忍不住停下来上一下网充一下电，吃个大餐，当我心理上已经习惯了这种懒洋洋的状态，回到步道时，走起来就会加倍辛苦。
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但怎样也好，最重要的问题还是出自自己本身，我本来就知道，自己是一个比较懒散和被动的人，在经过一个多月以来和队友一起徒步，到最近离开队伍变成独行者，虽然刚开始时非常有冲劲地加速，但热情过后，遇到困难，却少了队友们在身边的督促和鼓励，真的会令人动力大减，现在，正是我要正面面对自己缺点的时候。
由于PCT的坡度不算大，常常听到有人说“其实不难”、“比某某路线容易”这类的话，但他们没有想过，为什么能够一次过走完全程的成功率，每年大约只有三至四成，一些难度较高的登山路线，反而没听过成功率低这回事，难度和成功率不是应该成正比的吗？
如果把PCT其中一段路拿出来和其他登山路线比较，难度的确较低，但几千公里的长度本身就是一个极大的难题，不是难在体力上，最重要是精神层面的困难，如何连续上百天地徒步，就算每天走再少的路，上下坡的坡度有多低，那种永无止境的精神压迫，才是我们最大的敌人。
▼按下图看看PCT之行沿途风景：
在出发前，我选择为截肢者筹款，其中一个目的是令自己有更明确的动机，必需要完成全程，但水能载舟，亦能覆舟，压力可以是我们的动力，但也可能会压垮一个人。当我的精神压力愈来愈重，再加上因为筹款的成绩未如理想，令我的心情雪上加霜，甚至令我晚上时有失眠的情况。
走在PCT上，要挑战的是自己，除了要克服自己本身的软弱，维持自己身体的健康外，更重要是保持自我的意志，不如意的事常常会发生，事情不可能总是一帆风顺，人类的情感也不可能永远都只向正面而没有负面，所以学会面对逆境，懂得如何处理负面情绪，谨守自己的初衷，才有机会走到加拿大。
为避免行程后段有任何突发事件影响进度，令自己有机会无法完成全程，至从开始徒步后，我总是想尽量走快一点，这种压力，有时候可以成为我的动力来源，但我知道，这次那种体力透支的感觉，是由压力影响到我的心理状态，再从精神层面深入至身体状态所做成，为了改善自己的身心状态，我决定还是不要放太大压力在自己身上，之前常强迫自己每天走四十甚至五十公里，但现在我将目标下调回到三十公里左右，其实走多快走多远不是重点，重点是自己的心要学会放开。
当自己状态好，有热情时，可以尝试更进取地打破自己的习惯，挑战自己的极限，但状态差时，也要懂得把利剑收回剑鞘，等待下一个出鞘的时机，我们的内心不可能一直保持着坚韧的状态，绷得太紧有时候反而会弄巧成拙。
【本文节录自《最慢的速度》，获作者王维宝授权转载。】