大阪Q's Mall购物运动集一身 加入300米空中跑道
都市人太少运动，香港人假日的优闲活动大多是到商场逛街购物；但其实两者并非不能共存。早前记者到了大阪的森之宫Q's Mall Base（下称Q's Mall），体验到日本人如何将两者融为一体。（摄影：区嘉俊）
森之宫Q's Mall坐落于大阪城公园外，楼高3层。顶层有人造草铺成的300米空中跑道丶两个小型足球场和一个健身室。笔者在跑道上跑了3圈，草地有效减少脚掌所受压力。另外，空中跑道有一细节与香港的运动场相反，就是它把赛道的内圈定为快线，外圈只容许步行。跑友一般都喜欢在内圈练习间歇跑，因为距离刚好400米（Q's Mall则是300米），易于量估成效和安排训练内容，日本人的安排正好切合跑者所需。相反一般的香港运动场守则，内圈是慢线，外圈是快线，与跑者需要背道而驰。
与香港商场的最大分别，除了是Q's Mall有很多运动设施外，连商舖也洋溢着同一种气息；例如2楼的商舖很少大型连锁店，反而有花店、咖啡店和杂货店。宠物店连贯着一个宠物公园，带小狗去宠物店后便让牠到公园走走。途人走得累，可在露天茶座或按摩店休息，甚至租辆单车出外走走。一楼最大的商店是运动用品舖，旁边还有一个圆形的表演场地。这商场还有一个罕见的运动设施，就是高两层的室内攀石场。
一个3 层高的商场，包含空中跑道、健身室、攀石场和两个小型足球场，于亚洲并不常见，而且运动设施的开放时间比商店更长。
一个3层高的商场，包含空中跑道丶健身室丶攀石场和两个小型足球场，于亚洲并不常见，但非最独特。独特之处在于商场有不同的设施，但没有违和感。而且，运动设施的开放时间比商店的开放时间更长。这意味运动设施不止依附着商场，而是明白用家所需，让更多人能在上下班前后使用。这贴心的设计，很值得香港学习。回想当天在这商场，逛店舖丶喝咖啡，再在跑道上走走，实在是很写意的生活。
这天，看到一个日本小孩在跑道上走完一圈又一圈，跑了4个圈才停下来。4个圈大约是1200米，不少香港人走1公里也感费力，这小孩竟笑容满面地走完。
曾听说日本的小一生要在严寒天气下穿上短袖上衣和短裤跑2,000米，之后再参加每年一度的“冬季持久走大会”。当时心想，对6岁的小孩来说也太吃力吧？今天看见这小孩轻轻松松地完成1,200米，才惊觉自己的想法不对。日本的长跑，教人向往。向往的不单是他们的能耐，还有把运动融入生活的文化。
Q's Mall Information
地址： 大阪府中央区森宫2-1-70（邻近大阪城公园）
前往方法： JR线大阪站乘车到JR森之宫站（车程约10分钟，再步行约1分钟）
开放时间： 星期一至星期六：10:00am - 9:00pm（Q's Mall）／9:00am - 11:30pm（Air Track）
星期日及公众假期：10:00am - 9:00pm（Q's Mall）／9:00am - 8:30pm（Air Track）
网址： qs-mall.jp/tw/morinomiya
香港运动场所多处工厦
香港也有运动场所置于商场，例如太古城丶又一城丶Mega Box的溜冰场和海港城的篮球场。不过，香港的运动场地与商场没有互动。以又一城为例，环绕着溜冰场的是食肆，接着便是千篇一律的大型连锁店，商场设计没有因溜冰场而衍生出特点。Q's Mall有宽敞的露天茶座，相反香港的商场找张椅子也难。走到倦了？请稍移玉步到食肆消费和休息。那香港商场是否没有可取之处呢？那又不是，一个溜冰场的兴建和营运费，没有地产商的支持大概难以支撑。尤其是寸金尺土的香港，租金已教人吃不消。翻查资料，香港其实也有很多种类的运动场所，例如Soccer 360小型足球场丶香港室内沙滩的泡泡足球丶“对决箭”迷你赛车场等……但共通点都是处于工业大厦，热衷运动的人并不介意多走一会到场地。既然有需求，商场为何没有把这类场所融入其中？
运动与世界遗产的结合─—吴哥窟
除了日本和香港，其他国家又怎看待运动呢？我们可参考一个较特别的例子——柬埔寨。
柬埔寨过去战火不断，曾沦为法国保护国丶被日本占领丶内战连连，和越南更是世仇，而且地雷遍布国内多个角落，政局如此不稳该难以发展旅游业。幸好，它拥有世界文化遗产──吴哥窟。
吴哥窟占地极广，要游走古迹要用很多时间和体力。或许基于这个原因，吴哥窟马拉松和单车比赛应运而生。
双腿游走壮丽景致
笔者曾到此参加半马拉松比赛，途经Bayon Temple（高棉的微笑）和Ta Prohm （《花样年华》梁朝伟诉说秘密的树洞）。很多跑者停在宏伟的古迹前合照，用双腿游走于壮丽的景致倍感踏实。但要是柬埔寨没有把运动和世界文化遗产融合，跑者们愿意在全年平均气温高于摄氏30度的国家跑马拉松吗？我就不愿意。
跑步是很单调的运动，只需一双腿重复地起落，所以眼睛所见景物能替跑者增添趣味。吴哥窟处于受战火洗礼的柬埔寨，现代化设施不多，只有古迹和平坦的道路。跑步和吴哥窟聚在一起竟意外地融合，怎会不能包容天气炎热这缺点？
从日本丶香港和柬埔寨三个地方所见，运动会随着当地文化和特色擦出火花，相关机构、主办单位要做的就是精益求精；例如日本把快线设于内圈丶吴哥窟马拉松担心水质不洁，改为派发樽装水给跑手等，都充分表现各地均希望生活与运动能水乳交融。
你想看更多精彩的深度文章吗？请购买今期《香港01》周报，或点击此处：成为我们的订户。