新冠肺炎｜调查指中国3亿人有睡眠障碍 疫情致延迟入睡2至3小时
撰文： 姜庚宇
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中国科学技术协会主管的中国睡眠研究会近日发布最新睡眠调查报告指出，目前中国有超过3亿人存在睡眠障碍，过去1年，在新冠肺炎疫情的影响下，人们的整体入睡时间延迟了2至3个小时。
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这份报告称，中国超过3/4的人晚上11点以后入睡，接近1/3的人凌晨1点以后入睡。特别是过去1年，受到新冠肺炎疫情影响，人们的整体入睡时间延迟了2到3个小时，睡眠问题的网络搜索量也增长了43％。
据介绍，成年人每天最佳睡眠时间为6.5至7.4小时，因此，保证平均每天7小时的睡眠，是长寿的重要基础，因为80％的生长激素都是在睡眠阶段释放。不过，睡眠时间太长也有一些危害，比如中风发生率会显著提高。以睡眠7小时左右的人为对照组，一直睡眠8个小时以上的人群，中风发生率提高1倍，而如果以前睡眠6小时，现在睡眠8小时以上，中风的发生率可能会提高到4倍。
（综合报道）