防晒｜有口罩就不用防晒？专家：补搽防晒前做多一步可更有效

防晒｜虽然只是5月，但天气已经十分炎热，你准备好防晒工作没有？有效的防晒除了可以避免晒黑、晒伤、脱皮、红肿外，更有助减少紫外线造成的肌肤伤害，如皱纹及色斑等。虽然大家都知道防晒的重要，但这三年因疫情缘故而口罩不离身，部分人因而偷懒只搽半脸的防晒，甚至不搽防晒。

口罩不能阻挡紫外线

面部及四肢都是最常显露于人前的部位，以往女生们外出都会为这些部位做足防晒措施，然而，疫情关系会令许多女生在日常护理上掉以轻心，导致额头肤色与嘴部肤色对比增大。

这三年的疫情令我们习惯只要踏出门口，就要戴上口罩，但不要以为口罩覆盖了半张脸就不需要搽防晒。因为口罩的作用是阻挡细菌病毒，而非阻隔UV，只能物理性地阻隔部分紫外线，无法做到100%完全阻隔紫外线对肌肤造成的伤害。即使只有微量的紫外线，长期下来也会导致肌肤变黑、干燥、老化、出现晒斑、细纹，甚至有皮肤癌的风险，所以不论是身处室内还是室外，都应全年做足防晒工作！如果认为搽防晒后再加上口罩，会带来闷热及黏笠感，建议选择清爽控油的防晒，减低出油机会。

补搽防晒小技巧

国际皮肤科医学会建议每2小时补擦一次，若有进行户外水上活动如游泳，则要缩短补擦频率；若流汗量大，建议不到一小时就要补擦一次防晒。若有流汗可先用纸巾轻轻擦干汗水；出油多的话可搭配吸油面纸轻轻按压吸油，接著建议先薄薄喷上保湿喷雾待吸收后，再作补搽防晒的动作。

要搽几多防晒才足够？

一般来说，SPF15的防晒产品已够日常外出所需，搽全脸的防晒用量要有一个5元硬币大小的量。曾有研究指出，SPF50跟SPF100阻隔紫外光（UVR）的效用无差，而最新的研究则补充，这需有额外附加条件：正确使用分量，可见防晒产品无论有多持久或“有效”，还得取决于使用的分量。

最简单估算是将防晒挤在食指的第一节指头，就大约是半张脸的用量；如果一支30克的防晒基本上一个月就应该可以擦完。

搽防晒需要落妆吗？

一般而言，如果使用的是有防水、户外专用、具有润色效果的防晒产品，因为这些防晒的防护力较强，因此建议要有卸妆的步骤；若是一般没有特殊功能的防晒则不需要特别加入卸妆步骤，只需用一般的洗面产品，做好清洁洗脸即可。