瘦身｜犀利人妻播出12年来身材样貌不变　隋棠冻龄瘦身全靠两招

瘦身｜现年41岁的台湾名模隋棠2010年凭台剧《犀利人妻》，与搭档温升豪红遍中港台。剧集播出至今已12年，不论是剧中角色“谢安真”、“温瑞凡”，还是“我们回不去了”等金句仍然深入民心。随着隋棠和温升豪再度于新剧合作，已成为三子之母的隋棠，她多年来完全没变地保持玲珑有致的纤瘦身型，再度引起网民热议。有“台湾第一美腿”之称的隋棠，自有一套冷龄保养心得，令她多年来均保持在良好状态。

模特儿出身的隋棠身高1.72米，先天条件优越，单是一双美腿已长达44吋，加上毫无赘肉的线条，令不少女生羡慕。隋棠曾表示，女生不应该对体重的数字产生迷思，重要是整个人的状态和健康；而她在诞下大儿子Max和女儿Lucy后都曾花了8个月到1年半时间，才可以将怀孕所增加的10公斤减回来，所以维持身材要靠运动和饮食，两者不可或缺，亦不能急于一时。

隋棠热爱运动　不介意展露素颜

自从与从事美国财务顾问的Tony结婚后，隋棠受丈夫影响而减少摄取精致淀粉份量，加上恒常运动，身型越见窈窕。隋棠透露婚后常会跟在健身房做运动，“一周一定会挤出3天，每次1.5小时，而且持之以恒从来没有松懈。”运动时，她习惯先拉筋热身40分钟，跑步或踩脚踏车在这段时间完成，剩下的50分钟留给重训，这种运动顺序有助于提升燃脂效果。

爱晒太阳的隋棠，面上有不少雀斑，然而她却十分喜欢脸上雀斑，力撑就算有雀斑依然很美，更大方公开多张素颜满面雀斑的照片：“有斑没有关系的，皮肤的亮度才是重要，亮度要靠运动、睡眠、保湿、多喝水和注重体内环保。”即使进行户外运动都很重视防晒，不会因为喜欢晒太阳而“裸晒”，半日就会补搽一次防晒。玩完一日后也会加强保湿，她会以牛奶泡澡，既可舒缓和美白皮肤，同时可以软化皮质层，令肌肤变得光滑有弹性。

隋棠睡前擡腿15分钟维持铅笔腿

作为“台湾第一美腿”，隋棠每日会花至少十五分钟时间打理双腿。她每晚睡前会抽10-15分钟时间擡腿，利用地心吸力将停滞于小腿及脚掌的血液，回流至上半身，令下半身不会轻易出现水肿及可以塑造纤长美腿。

睡觉会穿着一双看似大妈穿的“塑腿袜”，将日间因为久坐或久站而出现浮肿、肌肉紧绷或静脉曲张的小腿放松。这些类似压力袜的塑腿袜，可以透过从外施加压力，促进双腿血液循环，修饰腿部线修及去水肿。