暗疮｜一旦留疤已是真皮层缺损不可逆？4个生活习惯助改善青春痘
脸上冒青春痘已经够烦，留了疤痕更恼人，互联网有传说一个“除疤公式”：早睡+多喝水+补充锌+维他命C，痘疤就消失了。真有这么神？
专家表示，一旦留疤即是真皮层缺损，已是不可逆，补充维他命也无法修复，除非雷射治疗。
▼点解会生暗疮，知道原因先可以对症下药！（按图了解👇👇👇）：
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痘疤、痘印是两回事
台湾整型外科医师周余谕指出，许多人常将痘痘消褪后有色素沉淀现象误称为痘疤，实际上应该称为痘印。真正的痘疤是指皮肤有凹陷或增生的疤痕。痘印还有机会变淡，痘疤要消除可要费一番功夫和银子，“没事真的不要挤痘痘！”
口服维他命C有助于美白
周余谕表示，口服维他命C确实是一种有助于美白的产品，长期服用可以让肤色略为提亮。目前相对有证据支持。至于补充锌，虽然没有直接证据显示可以改善痘痘，但在一般伤口愈合过程中，若能补充维他命C和锌，的确有助于加速愈合，进而减少色素沉淀和术后疤痕的可能性。但是，若痘疤已经形成，周余谕说，单靠口服这类营养补充品无法让疤痕变平。
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痘疤治疗需破坏后重建
对于已形成的痘疤，周余谕表示，痘疤依凹陷程度可分为冰凿型、车厢型和滚动型等类型，通常都伴随著真皮层的缺损。单靠口服营养品补充，并无法长出新的真皮层。如果真想“抹平”，医美处理上需要先破坏原有的疤痕组织，再让皮肤重新建构。常见的治疗方式包括果酸换肤、雷射治疗，甚至是微植皮等。
及早治疗 避免恶化感染
周余谕提醒，自行挤压痘痘往往会造成不规则的伤口，且容易导致细菌感染，甚至演变成蜂窝性组织炎等严重的感染性疾病。因此，有痘痘问题应及早寻求皮肤科医师的专业治疗，避免病情恶化。
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治疗费用需视情况而定
周余谕表示，痘疤治疗的费用需视病灶面积、治疗方式及次数而定。一般而言，雷射治疗单次费用约在1,300到2,650港币之间。完整的治疗计划则须依个案情况评估，费用有所不同。
生活习惯要改 才是关键
周余谕强调，预防胜于治疗是改善痘痘问题的不二法门。虽然药物可以协助降低痘痘的发炎程度，但若未配合良好的生活习惯，如正常作息、均衡饮食、勤洗脸及防晒等，光依赖药物治痘痘，效果有限。
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