白带分泌物量多标准系咩？3种症状须求医、一款食疗助改善

潮湿时节又至，身体的湿重感觉甚为困扰，不少女士甚至因白带分泌量增加，而经常沾湿内裤。面对白带量增加的现象，是否意味着自己身体响起警号？

白带分泌物量点先算正常？

据注册中医师何肇婷分享指，白带本身有保持阴道湿润、预防感染的功能，而正常的白带分泌主要有以下4点：

量：平均每日有2至5毫升的白带分泌
色：颜色呈透明至白色
质：质地如蛋白状
味：无味

当中，如遇以下情况，白带分泌物量增加亦属正常情况：

▪️ 排卵期
▪️ 经期前
▪️ 性冲动时
▪️ 怀孕期间
▪️ 服用避孕丸
▪️ 配戴子宫环

不过，如果女士发现每次如厕后清洁时，都有白带出现在纸巾上，甚至经常内裤上沾湿了一片，若果是后者，且长期每天出现，何肇婷医师则认为是白带量多了。

▼白带分泌知多啲：（按图看清👇👇👇）

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三大因素致白带异常

对于白带异常的现象，何肇婷医师指中医称为“带下病”，“带下量多”主要由以下因素引起：

．湿邪引起，常见原因如春天湿度升高，人体容易受外湿侵袭
．饮食上多食生冷、甜食、牛奶、啤酒等，损伤脾胃，削弱化湿功能
．生活习惯上如长时间凉冷气、休息不足等因素会导致阳气下降，使体内湿邪更顽固

当湿邪堆积加上带脉失约、任脉不固，便容易引起“带下量多”。

何肇婷医师指出，若白带出现以下异常则要留心，可以由阴道炎、盆腔炎或念珠菌等感染或炎症引起。

颜色：变黄，甚至黄绿、赤白
质地：带泡、豆腐渣样
气味：异常，例如出现鱼腥味

何肇婷医师指，白带是反映女性身体状态的指标，单单只是量多，已属身体湿重的警号，所谓“病向浅中医”，如发现异常，请尽早求诊。

▼同场加映，女性阴道炎主要分这3种（按图看清👇👇👇）

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煮粥可改善症状？

要改善白带量多的情况，何肇婷医师亦特别介绍以下一款粥品食疗纾缓症状：

材料：

莲子100克、芡实100克、糯米50克

做法：

1. 材料洗净
2. 糯米、芡实用冷水浸泡，莲子去心
3. 锅中加入水及材料，煮成粥
4. 最后可按个人口味，加入少量冰糖调味

适合对象：白带量多，气味无异常者

在饮食习惯方面，何肇婷医师指出要避免进食生冷寒凉、油腻辛辣、牛奶甜食、海鲜等食物，另一方面则可适当多吃具有健脾、祛湿、止带作用的食材，包括：

．薏米、淮山
．茯苓、扁豆
．白果、赤小豆等

在起居生活方面，则要保持适量运动、多晒太阳，使微微汗出，帮助祛湿，亦可增强抵抗力，同时亦需注意以下生活习惯：

．避免久坐
．避免熬夜
．避免长期使用护垫，使用时亦需定时更换，以免造成感染
．穿著棉质内裤及宽松衣物，保持透气

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