痔疮｜日常5件事减缓痛楚　少吃刺激性食物外　如厕后更可做这事

现代人久坐、少动，加上饮食习惯不佳，很容易罹患痔疮，调查更显示50岁以上台湾人有一半都患有痔疮，而且男女比例相当。

由于痔疮发生位置尴尬，许多人忌讳就医，但现在已有新的治疗方式—“微创雷射痔疮消融手术”，不但大幅缩短手术时间与住院日，疼痛度及伤口都比传统切除手术小许多，患者可以很快回到职场，不耽误工作。

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痔疮是许多人的困扰，尤其是久坐、久站、长时间负重的工作者、水分及纤维摄取不足以及作息不正常、喜好辛辣口味的人都是痔疮的好发族群！

像是巴士及的士司机、专柜小姐、搬运工，另外妇女也会因怀孕子宫变大腹部压力增加、肠胃蠕动变慢出现便秘，进而增加痔疮的发生率。

台湾屏基大肠直肠科主诊医生刘家成指出，当大家发现自己肛门出血或肛门边有硬块及疼痛时，多半直觉认定是痔疮而自行购买药膏或置之不理，有些还会寻求民间偏方处理，往往要到排便出血频率增加造成贫血、如坐针毡的地步才肯到门诊就医。

传统手术复原要花1个月，雷射消融3天就能上班

由于传统痔疮切除手术必须住院3至7天，且有7至14天的疼痛期，出院后还必须每天温水坐浴3至4次，完全复原至少需要1个月，往往打乱患者生活步调，让忙碌的现代人望之却步，只好一再忍耐。

不过医疗科技日新月异，已经有新的方法来消除痔疮“隐患”。刘家成说，雷射痔疮消融手术，是利用雷射热能汽化消融供应痔疮组织血流的血管，来致使痔疮组织逐渐萎缩。

术后疼痛减轻，伤口更仅有针孔大小，愈合快，解便顺利，患者2至3天即可出院恢复上班，适合除出血外，排便时痔疮会脱垂出肛门的第2度至第3度内痔的患者，整个手术大约只要30至40分钟即可完成，且只需局部麻醉或半身麻醉即可。

刘家成说，他观察30至50岁患者接受度高，因为他们较在乎疼痛感，也希望能快速复原回到工作岗位。

他也提醒，要避免或减缓痔疮，可以做好5件事来保健：

1. 少吃刺激性食物，多吃蔬菜水果

2. 多做肛门放松及收缩运动，避免久坐、久站、久蹲

3. 如厕后，不要做无谓的逗留

4. 便后宜用温水清洗肛门，避免用力擦拭肛门

5. 已经有痔疮的患者可以利用温水坐浴，在大脸盆或浴缸里盛装温水后，坐入盆内约10分钟，促进肛门周围血液循环。

另外也提醒大家，造成排便出血的原因很多，可能是痔疮、消化道出血甚至是大肠癌，如果持续出血就应该尽速就医，别忽视身体症状带来的警讯。

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