长坐office吹冷气小心“冷气病”！症状似感冒 中医推3大疗法舒缓

夏天到来不论商场还是办公室都会长开冷气系统，人们经常在炎热及冷冻温差大的地方进出，加上长期在密不透风的空调环境下容易被寒气影响而吹出“冷气病”，原来“冷气病”于中西医角度有所根据，而且症状亦与感冒相似，到底为何会有“冷气病”的出现？如何可以预防抑或改善？下文会为大家一一拆解“冷气病”的因由及中医推介4大疗法舒缓病情。

吹冷气是种病?

不知大家是否曾于上班时长时间在冷气房，下班回家也会在自己房间内大开空调，然后渐渐常感精神疲惫，没精打采，甚至会出现鼻敏感及感冒的症状，您有可能患上了“冷气病”。香港不论商场及公共场所、办公室以及家中都将冷气长开，人们几乎24小时都在冷气环境工作及生活，开始出现了一种名为“冷气病”，甚至有医学称呼为“空调综合症”。

西医看“冷气病”

在西医的角度来看，所谓的“冷气病”其实有两种原因，首先低温以及温差过大，容易诱发人体的过敏症症状，因为长期在低温之下会刺激呼吸道的系统例如鼻腔，气管等等，所以有潜在拥有过敏体质的人一旦长期在空调环境工作就容易出现流鼻水，打喷嚏，咳嗽等症状，而长时间在低温的环境也会影响身体的运作，因为体内的微血管会收缩，而且新陈代谢也会减慢，并也会影响循环及消化的功能，所以会造成人们精神疲惫，无精打采。

另一方面由于办公室以及公共场所等都是人口密集的地方，冷气机亦不是经常清洁的话就容易有微生物及病毒细菌的滋生，造成病原体在密封空间传播，容易使人生病，而冷气的冷风长期直吹身体例如头部及肩颈位置，加上久坐不动也会影响血液循环的流动引发疼痛。

中医看“冷气病”

而在中医的角度上来看，“冷气病”的出现是与六邪中的“寒邪”有关，六邪源自大自然的气，大自然的气指风寒暑湿燥热，当六气过盛就会对人体有负面影响而变成邪气，而长期在空调的低温环境下寒邪容易入侵人体并损耗阳气，出现风寒的症状以及肌肉酸痛的症状。另外造成“冷气病”也关阴暑有关，中医认为夏天暑热而受寒就会称为阴暑，而受寒的原因在于人体在天气炎热时毛孔处于张开的状态，当突然处于低温环境遇寒使毛孔闭合，令体热无法排出却同时又受风寒，造成身体不适。

“冷气病”症状

．鼻敏感
．流鼻水
．打喷嚏
．咳嗽
．头痛
．肩颈酸痛
．血液循环不佳
．肠胃不适
．精神易感疲劳

而长待空调环境底下，除了易患上冷气病之外，亦易患上与冷气机问题相关的疾病，例如细菌感染类疾病例如金黄葡萄球菌、芽孢杆菌、霉菌等等会造成呼吸道或肠道感染，另外冷气机容易暗脏大量螨虫而引发呼吸道的过敏性反应例如流鼻水，咳嗽，甚至气喘。除此之外，人们长期在低温环境加上久坐不动，容易积累湿气在体内，而喜爱生冷食物更加重湿邪侵略，形成湿重的体质。然而皮肤则是相反情况，因为冷气易抽干皮肤表层水份，造成痕痒不适。

谁容易患上“冷气病”？

．敏感体质人士
．湿重体质人士
．长坐人士
．中老年人
．血液循环不良人士

中医4招击退“冷气病”

散寒—姜疗推介

冷气在中医的角度来说是寒邪的一种，而驱寒的最有效方法之一就是姜疗。姜在古时已是常用的食材及外用材料用作调理身体，因为姜性辛味微温，有助身体调整内在的温度与环境温度的差异，有效去除暑热。除此之外当湿气重的时候姜可以刺激皮肤微血管运作并使毛孔舒张，除湿发汗，同时亦有堵温排除体内寒气的功效。

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混合姜块、蜂蜜、芦荟油、酪梨油等萃取精华的沐浴皂。芦荟油调理肌肤，使其恢复原本透亮光泽；蜂蜜给予肌肤润泽，达到细致光滑；酪梨油滋养肌肤，多重滋润完整呵护。质地温和，各种肤质均适用，沐浴、洗脸，全身可用，有姜块部份可做为天然去角质使用。

袪湿—茶汤推介

身体如果脾胃功能虚弱就会容易受到寒邪湿邪侵袭，而香港在岭南地区气候常年温暖潮湿，加上港人爱吃生冷食物，人体水液代谢容易不良，就会造成湿困，湿困会同时影响经脉，如肝胆经被湿困阻塞，就会使肝气疏泄出现问题，不单湿重令人懒洋洋，疲倦不堪，还有机会使人身体酸痛例如偏头痛、肩痛等等，甚至引起肝胆湿热的问题。当体内湿气重，加上脾胃不良时，可以借由茶饮汤水帮助利尿排湿以及调理体质。可以祛湿的食材不少，最常见分别是红豆、薏仁以及姜。

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姜丝茶以老姜丝制成，丰姜味适中，辣中带甜，顺口不泛酸，冷热冲泡皆可。姜除了去湿驱寒之外，更可以促进胃部消化，帮助肠道杀菌，更有温肺化痰的功效。

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黑糖姜枣茶以三角茶包制成，方便冲泡，中医角度上黑糖属于温补的食材，可以温经散寒，而且含多种维他命以及矿物质，例如铁、钙、钾等等，加入老姜更可以加强驱寒的功效。姜味适中，辣中带甜，顺口不泛酸，热饮方式冲泡的话约300cc热水冲泡即可。

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按摩穴位

患上“冷气病”的人们通常都是久坐的办公室打工一族，容易肌肉僵硬升液循环不足，所以适时可以按摩一下身体穴位来增加身体血液循环，改善“冷气病”的症状：

．尺泽穴：肱二头肌腱的外侧，有助降火气及清宣肺气
．列缺穴：两手虎口交叉时食指碰到的位置，有助舒缓感冒及气管炎
．合谷穴：位于手部虎口附近的位置，有助舒缓头痛
．风池穴：位于发际与脊椎外侧筋位置，有助舒缓肩颈僵硬

日常预防“冷气病”小贴士

．多添保暖的衣服，特别是肩颈的位置
．不要直吹冷气，建议加添冷气挡风板
．放一杯水在旁边增加环境湿度以免皮肤过干
．在冷气房可以戴上口罩舒缓呼吸道的不适
．定期清洗冷气滤网
．如果刚从炎热的地方进入室内避免立即开空调，先让身体慢慢降温适应冷气