衰老｜输“年轻血液”可保持青春？ 研究发现延缓衰老新关键！

在影视作品中，吸血鬼吸取年轻人血液恢复力量和青春是常有的桥段，但现实中又是否能够实现呢？

早在2014年，斯坦福大学和哈佛大学的合作团队就曾，进行对小鼠的输血与抗衰老的实验，研究结果显示，从年轻老鼠身上抽取血液，再注射到老年老鼠，能有效改善老年老鼠的大脑反应。

不过，近日美国哥伦比亚大学医学中心就输血的抗衰老机制得出了全新的结果，研究结果指，延缓衰老的重点并不在于输入年输人的血液，而是在于重新恢复造血系统的活力，而能够做到这一点的竟是一种用于治疗风湿性关节炎的药物。

研究团队的负责人Emmanuelle Passegué博士表示，“一个 70 岁的人拥有 40 岁的血液系统，即使不能延长寿命，也可以拥有更长的健康寿命。”他指，体内的所有血细胞都是由少量存在于骨髓中的干细胞产生的，随著年龄增长，这些造血干细胞开始发生衰老，生产的红血球细胞和免疫细胞都会减少，而这会引致各种病症及老化现象。

２方法维持血液年轻均告失败

研究团队虽然曾尝试通过运动或限制卡路里的饮食的方式，试图让老鼠体内的衰老造血干细胞恢复活力，但这２种方法均以失败告终。此外，即使将衰老的干细胞移植到年轻的骨髓中亦没有效用，由此，证明输入年轻的血液并不能使年老人造血干细胞恢复活力。

至于点解输入年轻的造血干细胞没有作用，研究团队指，是由于被老年老鼠的体内环境已经因衰老而恶化。体内骨髓内的骨祖细胞机能出现严重退化，数量功能均已下降，同时，血液环境中充满大量发炎现象，使得造血干细胞功能出现障碍，逐渐发生衰老变化。

风湿关节药竟成延缓衰老关键！

为了改善造血环境，研究团队尝试了多种方法，最终发现一种名为 anakina 的抗炎药，它通常被用作治疗类风湿性关节炎，能有效抑制受损的骨髓释放炎症信号，借此让老鼠的造血再生功能得到明显改善，多种血液细胞数量也有明显上升。如果老年老鼠长期使用，造血能力更会逐步回复到接近年轻老鼠的水平，示呈现出逆转衰老的效用！

另一位研究人员Carl Mitchell博士指，现在已证实改善造血干细胞功能的策略能维持老年人有更健康的血液再生过程。人们的骨组织多在50多岁时开始退化，为了解决人类衰老进程，下一个要攻克的项目将会是骨髓内环境的衰老现象如何影响人类的衰老进程。

７种食物能有助延缓衰老

延缓衰老、或甚长生不老一直是人类追求以久的目标，虽然医学界一直出现不同的结研究，但亦迟迟未有什么实质的成果，若想延缓衰老与其祈求从天而降的灵丹妙药，倒不如从饮食上着手来得实际。

以下是７种能有助延缓衰老的健康食品：（按图了解👇👇👇）

1. 蓝莓

蓝莓是一种强大的抗氧化食品，它含有大量的花青素和类胡萝卜素，这些成份可以保护身体免受自由基的损伤，减缓衰老过程。

2. 姜黄

姜黄及其活性化合物姜黄素，可以穿过血脑屏障，具有超强的抗炎和抗氧化功效，有助于脑部健康。

3. 菠菜

菠菜是一种富含叶酸、维生素E和叶黄素的绿色蔬菜，这些成份可以保护身体免受自由基和紫外线的损伤，减缓衰老过程。

4. 红酒

红酒中含有一种叫做白藜芦醇的化合物，它具有抗氧化和抗炎作用，可以保护身体免受自由基和炎症的伤害。

５. 高脂鱼

高脂鱼包括三文鱼、鳟鱼、秋刀鱼、鲭鱼和吞拿鱼，都是omega-3脂肪酸的来源！大脑约60%由脂肪构成，其中一半的脂肪由omega-3脂肪酸组成，大脑用omega-3来构建大脑和神经细胞。

6. 绿茶

绿茶中含有一种叫做儿茶素的化合物，它具有强大的抗氧化作用，可以保护身体免受自由基的损伤，减缓衰老过程。

7. 番茄

番茄中含有一种叫做番茄红素的抗氧化物质，它可以保护皮肤免受紫外线的损伤，减缓皮肤衰老的过程。