职场健康｜夏天办公冷气温度影响表现？设定这温度工作最有效率
夏至才刚过，但阳光强烈的高温天气已经持续了好几天，对一天中待在办公室超过8小时的上班族来说，冷气成了办公室必备的“维生工具”。
到底该把冷气温度设定在多少度最适温，最能提升工作效率？又有哪些方法能节省用电，避免电费爆表呢？
冷气温度设定在多少度最适温，最能提升工作效率？（按图）👇👇👇
性别不同对室温高低接受度也大不同
有些人天生怕热、难抗高温，有些人体质虚寒、不耐低温，所以要让所有人都满意办公室的温度真的很不容易。我们也常看到，在同一间办公室里，有人要穿著外套办公，有人却是穿著短T降温， 这样的穿著差异，相当程度也反应在办公室同仁的性别上。
荷兰马斯特里赫特大学（Maastricht University）医学中心博士金玛（Dr Boris Kingma）曾在研究中发现，因为女性的代谢率远慢于男性，因此适宜的办公室温度会比男性高出摄氏3度。之所以在代谢率上存在这种差异，很大程度上是因为女性的肌肉细胞较少，脂肪细胞较多，后者的活跃度较低，产生的热量更少。
办公室温度会直接影响工作绩效和产能
一份针对保险公司记帐员进行的追踪调查行动，结果发现在办公室室温摄氏25度时，所有记帐员工作效率极高，工作完全不停手，而错误率只有10%；但如果把室温降到20度时，她们的效率直接降低一半，错误率则超过20%。看来，办公室温度过低，对员工操作日常工作似乎有相当的影响。
还有另一项针对学生做的实验，看他们分别在摄氏19度与25度的房间里选择最省钱的手机话费方案，结果在19度房间里的学生做出决定的正确率高于在25房间里的学生1倍。这个结果又跟前面的调查刚好相反，显示如果面对较热的环境，人们比较难对复杂的问题做出判断。
专家指出，室温的高低对于上班族的产能有相当关键的影响，炎热的环境有助于创意思考；凉快的环境则能让你在从事重复而又单调的工作时保持警觉与清醒的头脑，如果室温超过27度，工作人员的数学计算与逻辑推演能力就会下降。Facebook创办人朱克伯格（Mark Elliot Zuckerberg）就曾说过，若想让员工集中注意力，必须把会议室温度调很低，难怪他的办公室就像在南北极，室温永远定在摄氏15度。
舒适的室温可以提高工作效率，也可以增加工作满意度；过高或过低的温度，可能会造成员工效率差、肥胖，甚至引发疾病。调查显示，英国办公室约花费2％工作时间在争论冷气温度，每年造成的经济浪费逾130亿英镑。
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维持最佳室温并善用5方法节电
一项研究报告指出，职场的理想室温是摄氏22度，但研究的样本数不到100人，恐怕不值得作为企业参考的依据，但这个室温，却是已逝的前新加坡总理李光耀认为最棒的办公室温度。伦敦大学能源研究所研究员希普沃斯（David Shipworth）则认为，办公室最佳的室温是介于摄氏22至24度。
如果要一直维持这样的室温又担心夏季电费爆表，不妨搭配“台电电力粉丝团”提出的5招，做好节电动作：
1. 将温度设定在26至28度，搭配电风扇，帮助室内空气循环、加速降温。
2. 冷气温度每调高1度，就可节省空调电力6%。
3. 定时清洗冷气滤网，否则积太多灰尘会让冷房效果降低。
4. 确实关闭门窗。
5. 若长时间使用冷气，最好改用变频且能源效率1级的冷气。
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