长新冠｜疫后5款调理汤水咪乱饮！饮用前分清症状、体质最重要！
第五波疫情的确诊数字逐渐回落，防疫安排亦将放宽，生活似乎回复正轨，但不少曾确诊的康复人士却仍受各种新冠后遗症影响，持续出现气喘、喉咙痛、脑雾、肠胃不适、性能力下降等“长新冠”症状，备受困扰。坊间流传不同汤水食疗可以纾缓“长新冠”，但奈可每人体质及症状有异，不想适得其反就要了解该食疗的特性，再配合自己的身体状况才决定要否服用。
疫后汤水咪乱饮！服用前分清症状、体质最重要！
易倦、易气喘、四肢乏力人士适用：黄芪健脾益气汤
黄芪性甘、微温，有补中益气、益气固表的功效，配以党参、山药服用，可改善脾胃虚弱、食欲不振、疲倦、四肢无力等症状；但对于本身阳气较盛、阴虚体质之人士则属忌物！
喉咙干、易气喘、常干咳无痰人士适用：虎乳灵芝麦冬玉竹汤
虎乳灵芝性味甘温，能补气益血、止咳平喘，有效护肺及缓解气喘症状，改善呼吸道健康；同时亦能增强免疫功能、减轻身体疲劳，有效提神及恢复元气，但痰多、易腹泻、便溏人士则不宜服用。
心悸、易头晕、出现脑雾症状人士适用：莲藕桂圆大枣安神汤
桂圆性味甘温，能补脾胃之气，改善因“长新冠”引起的失眠、健忘、心悸等症；配合性味甘平的大枣服用，具有补血、补脾胃、养精安神的作用。惟需注意此汤水含温热药性，本身属阴虚火旺、肝火大、易燥热的人士饮用后会“火上加火”，不宜饮用；同时因其补血之功效，月经期间、容易经痛的女性更不应服用此汤水，以免加重经期不适和经痛症状。
咳嗽、痰多、大便不畅人士适用：莲藕马蹄猪展汤
莲藕性寒、味甘，煮成汤水后会由寒转温，能补养气血、止泻、滋补五脏；马蹄性寒凉，味甘，可清热生津、凉血解毒、利气通化，制成食疗可清热祛痰、治疗大便干硬，尤其适合康复后大便不畅、消化不良者食用。此汤脾胃虚寒者不宜多饮，易食滞者可喝汤水，却不宜吃汤料。
喉咙干涸、全身乏力、肠胃不适人士适用：沙参玉竹雪梨汤
沙参有南、北沙参之分，南沙参偏于清肺祛痰，而北沙参偏于养胃生津，煲汤用北沙参。玉竹为百合科，晒干后的玉竹表皮呈现黄白色或淡棕色，中医多用于干咳少痰、津液少及口渴症状。凡出现有阴虚咳嗽、干咳无痰、口干便秘的人士，均适合饮用此汤；惟痰多者、脾胃虚弱、容易泄泻者不宜服用。
中医疗法纾缓疫后症状 线上线下支援康复需要
依靠网上资讯调理身体方便快捷，但一般市民未有相关专业知识去审查资料真伪，亦无法准确地明悉个人身体状况，未必每款食疗都适合所有人食用；一味靠估，不单无法达到食疗功效，更有可能适得其反，令健康问题恶化。因此，新冠康复者一旦发现自己持续长期地出现后遗症，建议先寻求专业意见再自行调理。
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